44. oldal - Mozgás

A 12 éven át tartó kutatássorozat alatt kiderült továbbá, hogy a mozgásszegény életmód körülbelül annyival növeli a halálozás esélyét, mintha 40-50 Hgmm-rel magasabb vérnyomás-értékkel élne együtt a páciens.

Mielőtt elhatározzuk, hogy a rendszeres edzés mellett különféle testépítő porokat is szedünk, nem árt, ha tudjuk, melyik mire való

A PLoS ONE online kiadásában megjelent cikk arról számol be, hogy a táncelőadások megtekintése izomspecifikus motorikus válaszokat eredményez, még akkor is, ha a néző nem tanult táncolni. A vizsgálat résztvevői közt akadtak ballett-táncosok, néptáncosok és olyanok is, akik sosem műveltek hasonlót.

Amint arról Yao-Ping Lu, a Piscataway-i Rutgers Egyetem Ernest Mario Gyógyszerészeti Kar biokémiai kutatója, illetve rákmegelőzési programjának igazgatója kifejtette, egereken végzett kísérletek segítségével derült fény az új ismeretekre, melyet reményeik szerint hamarosan embereken is tesztelhetnek.

A méregtelenítés nem más, mint vértisztítás. A helyesen végzett tisztító kúránk alkalmával testünk méregtelenítésével foglalkozó fő szervét, magát a májat méregtelenítjük.

Tény: a víz alatti hoki unalomból jött létre, amikor egy angol búvárklub csapata nem tudta kitölteni megfelelően idejét az uszodában.

Az elmúlt évszázadban hatalmas változás állt be az ember életmódjában: a letelepedés alapvetően immobilis létforma, mely szöges ellentétben áll a korábbi vadászó-gyűjtögető életvitellel.

Idén is változatlan jegyárakkal várja a mozogni vágyókat a 6. Testébresztő Aerobik Nap vasárnap a SYMA Sport-és Rendezvényközpontban

Sokan gondolják az asszonyok és lányok között, hogy a jó külső biztosítéka a smink, pedig a valóságban a természetes szépség és a természetes színek azok, amelyek vonzóvá tesznek mások szemében.

Mi, emberek télen sem kíméljük magunkat, ugyanolyan aktív életet folytatunk, mint az év többi szakában, így nem csoda, hogy mire megérkezik a tavasz, elfáradunk.

A szélesség hasa kerületére vonatkozik, amely jelenleg 172 centi. Ehhez társul 158 centis magasság.

A rendszeres mozgás komoly megelőző hatással bír a vastagbélrák vonatkozásában, sőt a szívbetegséget és a cukorbetegséget is megelőzhetjük egy kis sporttal.

Alapvetően kétféle koleszterin létezik: a HDL (a ,,jó" koleszterin) és az LDL (,,rossz" koleszterin). A cél csökkenteni az LDL koleszterin szintjét, és növelni a HDL-ét.

Bár a kutatók eddig kifejezetten ajánlották a kutyatartást - hiszen a kutyasétáltatással a gazdák is egészségesebbé és fittebbé válnak- nemrég azonban kiderült, hogy a séták összességében több kárt okoznak, mint hasznot.

Fáradtság, nyugtalanság, aluszékonyság, fokozott étvágy és az ezzel együtt járó hízás, társaságkerülés, dekoncentráció, libidó csökkenése, általános rossz közérzet - mind a tél végi időszak jellemző panaszai.

Stroke-ot követően a betegek hónapokig, vagy akár évekig kimerültek lehetnek, ilyen problémákról a szélütést túlélők 38-73 százaléka panaszkodik.

Az első ilyen tesztet 2010-ben végezte Robert Roach a Coloradói Egyetem laboratóriumában. 28 önkéntest helyezett egy olyan cellába, amelyben a nagy magasságokhoz hasonló körülményeket hozott létre.

A törzsizmoknak köszönhetően vagyunk képesek felegyenesedve járni és megtartani egyensúlyunkat, ezért rendkívül fontos, hogy ezek az izmaink megfelelően erősek és rugalmasak legyenek.

A mozgás javíthatja azoknak a rákos betegeknek a közérzetét és energiaszintjét, akik már túl vannak a számukra előírt kezeléseken - derült ki a Hongkongi Egyetem legújabb kutatásából.

Attól a pillanattól kezdve, amikor a baba megtanul önállóan ülni, egy egészen új világ tárul fel előtte!

A mászás és a kúszás a baba első helyváltoztatási módszere, amelynek segítségével képes lesz önállóan felfedezni a körülötte lévő világot.

Egyes babák meg tudnak fordulni hátukról a hasukra már 3 hónapos korban, de többségüknek szüksége van a nyak és kezek erős izmaira, ezért 5-6 hónapos korban fordulnak át.

Egy-egy diéta során nagyon nehéz ellenállni például egy ínycsiklandozó süti kísértésének. Ilyenkor azonban a szakemberek szerint segíthet, ha azt mondjuk magunknak,"megeszem, de később". Persze az a trükk a dologban, hogy a pontos időt nem szabad meghatározni.

Egy friss tanulmány szerint, a pilates nevű testedző program segítségével rendkívül hatékony módon lehet csökkenteni a derékfájást, ami az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) 2006-os felmérése szerint emberek milliói számára nehezíti meg a hétköznapokat.

A nagyvárosiakat jobban veszélyeztetik a szívbetegségek. A szív és érrendszeri megbetegedések Budapesten magasabb arányban fordulnak elő, mint más településtípusokon: a teljes mintához képest a fővárosban 2-6%-kal több a magas vérnyomásban, magas koleszterin szintben, és szívbetegségekben szenvedők aránya - derül ki a Béres Egészség Hungarikum Program felméréséből.

Egy tanulmány szerint nincs kevesebb esélyük a terhességi cukorbetegség kialakulására azoknak az anyáknak, akik várandósságuk második felétől rendszeresen sportolnak.

Íme, a tények: egy Pilates nyújtási gyakorlat közben egy 59 éves nő mellimplantátuma egyszerűen felszívódott. Bár sokak szerint ilyesmi egyszerűen nem történhet meg, egy, a New England Journal of Medicine-ben megjelent cikk szerint a képtelen történet minden szava igaz.

A mezítlábas futás térhódításával egyre növekszik a cipő nélkül sportolók száma. A fitnesz-szakértőktől kezdve az aerobicedzőkön át a modern táncosokig sokan vélik úgy, isteni dolog a pucér talpuk alatt érezni a talajt.

Sok ezer amerikai egy évtizednél hosszabb vizsgálata azt bizonyította, hogy életkilátásuk szempontjából a fizikai teljesítőképesség fontosabb, mint az esetleges testsúly változás. Az öregedés során felszedett kilók azonban csak megfelelő határokon belül veszélytelenek.