21. oldal - Mozgás

Gyakran görcsöl egy izmunk, de nem tudjuk, miért kapjuk a kínlódást? Ássuk bele magunkat jobban az izomgörcsök típusaiba, és az okok is kiderülnek.

A magyar lakosság körülbelül 21 százaléka elhízott és több mint 40 százaléka túlsúlyos, vagyis a lakosságnak több mint fele érintett.

Sosem késő elkezdeni a mozgást, hiszen minden, a negyvenes-ötvenes években végzett edzésmunka sokszorosan megtérül a későbbiekben.

Stressz, kiégés, depresszió. Megoldási javaslatok széles köréből válogathatunk, komplex terápiák, ajánlott gyógyszerek állnak rendelkezésünkre. De hogy kapcsolódik mindez a harcművészetekhez?

<p>Számos sportágat kipróbálhattak, és rengeteg hírességgel is találkozhattak a gyerekek a Fibalance Kids-en vasárnap.</p>

A svéd Karolinska Intézet kutatói férfiak és nők izmaiban lévő géneket vizsgáltak egy húszperces kondigépes edzés előtt és után.

Játékos kutyánkkal már végigjártuk a kutyaiskolát, gyakran sétálunk, labdázunk. Milyen kutyás sportokat próbálhatunk még ki együtt a házi kedvenccel és a gyerekekkel?

<p>Minden eddiginél nagyobb érdeklődéssel startolt el szombat reggel kilenckor a Fitbalance a fővárosban. Hazánk legismertebb sportolói, sztárjai alaposan megizzasztják a több száz fős tömeget.</p>

Életmódfesztivállá nőtte ki magát a legismertebb magyar sport- és életmódexpó, a Fitbalance, ahol sportok mellett a divat, az étkezés és a lélek titkai is terítéken lesznek. Bárdosi Ildikó zulinrezisztens hölgyeknek segít a teljes élet kialakításában.

<p>Ötévesen elesett - ekkor fedezték fel a betegségét, ami mára szinte mozdulatlanná változtatta a fiatal nő.</p>

A konditermeknek még a látványa is taszít? Otthon is elvégezhetjük a hatékony edzéseket, a saját testsúlyunkkal! Erre legalább 15 féle gyakorlat van.