22. oldal - Mozgás

A svéd Karolinska Intézet kutatói férfiak és nők izmaiban lévő géneket vizsgáltak egy húszperces kondigépes edzés előtt és után.

Játékos kutyánkkal már végigjártuk a kutyaiskolát, gyakran sétálunk, labdázunk. Milyen kutyás sportokat próbálhatunk még ki együtt a házi kedvenccel és a gyerekekkel?

<p>Minden eddiginél nagyobb érdeklődéssel startolt el szombat reggel kilenckor a Fitbalance a fővárosban. Hazánk legismertebb sportolói, sztárjai alaposan megizzasztják a több száz fős tömeget.</p>

Életmódfesztivállá nőtte ki magát a legismertebb magyar sport- és életmódexpó, a Fitbalance, ahol sportok mellett a divat, az étkezés és a lélek titkai is terítéken lesznek. Bárdosi Ildikó zulinrezisztens hölgyeknek segít a teljes élet kialakításában.

<p>Ötévesen elesett - ekkor fedezték fel a betegségét, ami mára szinte mozdulatlanná változtatta a fiatal nő.</p>

A konditermeknek még a látványa is taszít? Otthon is elvégezhetjük a hatékony edzéseket, a saját testsúlyunkkal! Erre legalább 15 féle gyakorlat van.

Meglepő, de javul az egészségünk, ha a mozgást és az edzéstervet receptre írják fel.

Május 4-én minden eddiginél színesebb programmal várja a sportolni vágyókat hazánk egyik legismertebb életmódexpója, a Fitbalance. A Sportarénában számos sztárral, olimpikonnal, sportszakemberrel mozoghatunk együtt, ráadásul ingyen.

Biciklizni jó. Egyszerre támogatjuk vele testi és lelki egészségünket, de hogy pontosan milyen formában, az most kiderül