19. oldal - Mozgás

A relaxációs, és lazító gyakorlatok segítségével lehetővé válik, hogy egyre jobban saját testedre koncentrálj, és egyre magasabb szintre juss az önmegvalósításban.

Tapasztalatok szerint a változtatható biológiai tényezők szoros összefüggésben vannak a változtatható életmódi tényezőkkel, azaz a táplálkozással és a mozgással.

Mindenki tisztában van vele, hogy a mozgás jót tesz a testnek. De mi a helyzet a lélekkel és az elmével?

Amikor a rendszeres edzés és verejték ellenére sem látszik rajtunk a kívánt eredmény az gyanús. Talán rosszul mozgunk?

Mentsük meg az életünket - megelőzve a cukorbetegséget - azzal, hogy betartunk néhány egyszerű, nem megerőltető szabályt.

Egészséges ételek és optimista gondolatok mellett testmozgással is hozzátehetünk tisztító kúránk sikerességéhez.

Gyakorlatilag bármilyen sportos mozgásforma lehet zsírégető hatású, amennyiben megfelelő időtartamban és intenzitással végezzük őket

Az izzasztó nadrágokról mostanában sokat halljuk, hogy felgyorsíthatják és megkönnyíthetik a fogyásunkat. De valóban így van? Ennek jártunk most utána