18. oldal - Elhízás

A Harcosok étrendje egyszerű és praktikus. Ha megértjük az alapelveket, azonnal elkezdhető az étrend.

Akár gyerekről, akár felnőttről van szó, előfordul, hogy még akkor is tömik magukba az ételt, ha egyáltalán nem éhesek, ez pedig súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet. Jelenleg a szakemberek általában étrendi napló vezetését és intenzív testmozgást írnak elő ennek kezelésére.

Köztudott tény, hogy Magyarországon - a többi fejlett országgal egyetemben - a túlsúly és az elhízás aránya egyre növekvő tendenciát mutat.

A világ számos országában létezik "chipsadó", ami a zsíros, egészségtelen ételek megadóztatását jelenti. A brit Readingi Egyetem kutatói szerint azonban a rendelkezés nem oldja meg az elhízás problémakörét.

A családi autók átlagosan 30 centivel szélesebbek és majdnem kétszer olyan nehezek lettek az utóbbi 50 évben a világméretű elhízás járványnak köszönhetően.

A kóros elhízáson enyhítő, világszerte használt görög kifejezéssel bariátriai műtétek alanyainak családja körében készített vizsgálat szerint az operáció a többi családtagra is fogyasztó hatással van.

A túlsúly és az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi következményei is lehetnek, hiszen növeli a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

Meghökkentő eredménnyel végződött egy amerikai összehasonlító vizsgálat arról, mit esznek a gyerekek otthon, illetve az iskolai menzán. A tanulmány adatait az elhízás kérdéseivel foglalkozó Obesity Society idei orlandói kongresszusán ismertették.

Egy "nyolc éves elemista" kreatívabb megoldással állna elő annál, mint amit a brit egészségügyi miniszter javasolt a lakosság elhízásának kezelésére.

A magas vérnyomás kifejlődésének a kövérség és a sok konyhasó egyaránt jelentős kockázati tényezője, együttes hatásuk azonban rosszabb, mint a kettő "matematikai összege" volna.

A hasi tájék zsírtöbblete (centrális típusú elhízás) kapcsolata hozható az asztma kialakulásával - hangzott el az Európai Légzési Társaság amszterdami kongresszusán.

Egy új-zélandi kutatás szerint azok a középkorú nők, akik gyorsan esznek, általában hajlamosabbak az elhízásra, mint azok, akik lassan, megfontoltan étkeznek.

A gyerekek számára felírt antibiotikumok mennyiségét drámaian kellene csökkenteni, mert ezek a gyógyszerek hozzájárulhatnak az antibiotikum-rezisztens baktériumok elszaporodásához, az allergia, cukorbaj és az elhízás kialakulásához.

A hormonreceptor guanil-cikláz C (GCC) nevű enzimről ismert, hogy gátolja vastagbélrák kialakulását, azonban a Thomas Jefferson Egyetem munkatársai szerint az elhízás ellen is hat.

Most még többet megtudhatunk arról, miért tartják a stresszt az elhízás egyik legjelentősebb kiváltó okának.

Aki az elhízás útjára lép, azzal is számolnia kell, hogy valós, súlyos betegségeket zúdít a nyakába: minél kövérebb, annál inkább.

Közismert, hogy az elhízás szorosan összefügg a cukorbetegség kialakulásával, de ennek oka, mechanizmusa egyelőre nem ismert.

Egy új elhízás elleni kampány keretein belül a brit kormány arra hívta fel a lakosság figyelmét, hogy már öt éves kor alatt szükséges elkezdeni a rendszeres testmozgást.

Orvosok és táplálkozási szakértő egyet értenek abban, hogy az elhízást megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással lehet elkerülni. Vannak azonban más tényezők is.

Ki lehet mondani, hogy az elhízás összefügg a meddőséggel, különösen, ha a testsúlyproblémák miatt úgynevezett PCOS (policisztás ovárium szindróma) is kialakul.

A gyermekkori elhízás világszerte mind nagyobb gond, a tizenéves lányok pedig különösen veszélyeztetett csoportot képeznek.

Az elhízás elleni küzdelemben sokat segíthet, ha evés közben gondolatainkat az éppen előttünk lévő ételre tudjuk fókuszálni, állítja egybehangzóan számos tanulmány.

Brit és amerikai közegészségtani szakértők megállapították, hogy kapcsolat van a 18 éves kori elhízás, illetve az élet későbbi szakaszában bekövetkező daganatos betegségek között.

Aki azt gondolja, csak a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás jelent veszélyt a májra, az téved. Az elhízás sokkal veszélyesebb, mint korábban gondoltuk.

A Texas AgriLife kutatása szerint az engedékeny apák hajlamosabbak gyorsétterembe vinni csemetéiket, ezáltal járulva hozzá a korai elhízáshoz.

A szebb időket is megélt színésznőnél a kilencvenes években reumás izületi gyulladást diagnosztizáltak, ami következtében nem tudott mozogni és súlyosan elhízott.

A magas zsírtartalmú diéta a súlyszabályozásért felelős idegsejtek károsításán keresztül elhízáshoz vezet - hangzott el az Endokrin Társaság 93. éves találkozóján, Bostonban.

Amerikai kutatók rájöttek, hogyan fejti ki az agyban étvágycsökkentő hatását a nikotin; a felfedezés majdan az elhízás elleni küzdelmet is segítheti.

A mozgás nem csak az elhízás megelőzésében segít, de csökkenti a cukorbetegség rizikóját.