57. oldal - Diéta

A diéta, a diétás étrend, valamint számos hatékony fogyokóra titka, csupán csak annyi, hogy ügyelj a szabályokra.

Fogyasszunk el kevesebb kalóriát és akkor kimutathatóan a gyomrunk is kisebb lesz. Ha kevesebbet eszünk, akkor kevesebb étel is elegendő lesz számunkra a későbbiekben.

A három bűvös szám, de ki gondolta volna, hogy a diétánál is elég erre koncentrálni?

Az egzotikus külsejű énekesnő testének csak egy kritikus része van: hátsó idomai kissé megosztják a rajongókat, de őt ez nem zavarja, láthatóan ki van békülve magával. Van is rá oka!

A túl sok szénhidrát nem jó - állítja a fiatal énekesnő, sőt, egészen odáig merészkedett, hogy azt mondja, dalaiban is a szénhidrátok miatt van annyi harag. Mi az igazság?

Amióta kiderült, hogy a tojás, ha mértékkel fogyasztja az ember, nem emeli a koleszterinszintet, mind több sztár szánja rá magát a tojásdiétára.

<p>A hollywoodi sztár nem rég hazánkban forgatta legújabb filmjét, de ezúttal a kamera mögül irányította az eseményeket. Pedig a kamera előtt sem mutatott sosem rosszul!</p>

<p>Talán hihetetlenül hangzik, de fogyókúra nélkül is lehet kilókat leadni, csupán az nem mindegy, hogy mit mikor fogyasztunk.</p>

Ez a diéta ajánlható azoknak, akik a nyár végén szeretnék megelőzni a téli kilók fölsze­dését és azoknak, akik az egyszerű kúrákat szeretik.

Az első dolog, amit mindenképpen megtehetünk szépségünkért, az, ha diétával karban tartjuk a testünket - a modellek és színésznők számos ötletet tudnak erre, de van néhány, amely valóban beválik

Az összes barátunknak van egy új diéta-tippje. De van-e ezek mögött tudományos háttér?

Mikor jelez a csengő, együnk tisztító, gyógyító ételeket, ami a testet táplálja.

Ajánlható azoknak, akik nem átmeneti fogyásra vágynak, hanem visszatérő súlyproblémáikat szeretnék megoldani.di

Ajánlható azoknak, akik a természetes módszerek hívei és akik nem akarnak sokat költeni a diétás étkezésre.

<p>Ezt a diétát ajánljuk azoknak, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni pár nap leforgása alatt, úgy, hogy eközben egészségük is javuljon.</p>

A pancreasnedv elválasztás ingerlésének csökkenése miatt szükség szerint többnapos koplalás után folyékony, pépes, szénhidrát-, majd fehérjetartalmú, zsír-, rost-, ­fűszerszegény az étrend.

Ez a paleolit táplálkozás ajánlható azoknak, akik a természetes módszerek hívei. A paleo diéta segít visszatérni szervezetük egyfajta természetes egyensúlyához.

<p>Ez a kúra ajánlható azoknak, akik elsősorban nem fogyni szeretnének, hanem megtisztul­ni, regenerálódni.</p>

Azoknak ajánlható, akik tudományos alapon meg akarják változtatni étkezési szokásaikat és akik hosszú távon képesek betartani az előírt diétát.

A diétával, olyan anyagcsere-változás játszódik le a szervezetben, amely­nek eredményeként várhatóan három évig nem szedjük vissza a lefo­gyott kilókat.

Fel kell hagynia a magyar konyha zsíros falatokban gazdag, bőségesen cukrozott és rostszegény remekeivel, és át kell térnie a tápanyagokkal teli, önmagától finom, növényi alapú táplálkozásra.

A túl édes sütemény helyett, készítsen inkább diétás, alacsony cukortartalmú süteményeket, amelyek anélkül is finomak, hogy teleszórná a tetejüket porcukorral.

Bár sokszor nem gondolunk rá, számos betegség hátterében áll az elhízás - vannak, melyeken kifejezetten sokat segíthetünk a fogyással.

Az étrend alapelve a kímélet, a sav kötőhatás biztosítása, illetve a savelválasztás ingerlésének elkerülése. E célból a diéta fűszer-, rost- és izgatóanyag szegény.

<p>Talán sokan mesebeszédnek tartják, pedig lehetséges: egy nap alatt 1 kilótól biztos megszabadulhatunk, és szervezetünket is salaktalanítjuk és méregtelenítő módszer is egyben!</p>

A fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés, tehát hogy éhezés nélkül lehessen fogyni, mert az éhezés kimerít,

Veszíts a súlyodból úgy, hogy nem fogyókúrázol! Túl szép, hogy igaz legyen? Pedig igaz!

A szájüreg szövetei folyamatosan változnak, igen érzékenyek. A megfelelő táplálkozás nagyon fontos, hogy ezek az érzékeny szövetek a baktériumok, kémiai anyagok károsító hatásának ellenálljanak