15. oldal - Alvás

Kosárlabda-történelmet írt LeBron James: ő az első kosaras, aki három különféle csapattal szerzett összesen négy észak-ameri- kai (NBA) bajnoki címet.

Szinte mindenkinek voltak már erotikus álmai, amely után azon tűnődött, vajon jelentett-e valamit?!

Úgy tűnik, semmi sem veheti elejét a nem túl biztonságos gyakorlatnak.

A 2007-es alvás konferencián, az Alvásszakértők Szövetségének 21. éves ülésén hangzott el az az előadás, amely szerint, akik rendszeresen nem alszanak a szervezetnek megfelelő ideig, ritkábban főznek magukra és hajlamosabbak gyorsétterembe járni.

Az alvászavar bizony rossz hatással lehet nemcsak közérzetünkre, de koncentrálási képességünkre is. Egyszer-egyszer előfordul, hogy forgolódunk éjjel, ám ha ez gyakori, nem árt az okozójának utánanézni!