Megszólalt az orvos: Ezért jobb, ha egyedül alszol – videó

A TikTok kedvenc orvosa, dr. Karan Raj ismét meglepő ténnyel állt követői elé. A szakember jó pár nyomós érvet hozott fel amellett, hogy miért kellene egyedül aludnunk.

@dr.karanr

Sleep divorce ##sleep ##dream ##schoolwithdrkaran ##learnontiktok ##BRITsMOVER

♬ Home - Edith Whiskers

– Ha például a másik személy mocorog, vagy horkol álmában, az megakadályozza, hogy a mélyalvás szakaszába kerülj – ez azonban a teljes pihenés és feltöltődés eléréséhez nagyon fontos a szervezetnek – mondja az orvos.

Hozzátette: érdemes szem előtt tartani, hogy minden ember más és más alvásciklusokkal rendelkezik, ezért ha ketten megpróbálják ráerőltetni a másikra a sajátjukat, az legalább egyiküknél komoly alvásmegvonással járhat.

Lehűlni is nehezebb

Raj szerint a zavaró mozgás vagy a bosszantó hangok mellett az elalváshoz szükséges testhőmérséklet elérése is problémás, ha valaki nem egyedül alszik.

Ha valakivel együtt alszol, a tested lassabban hűlik le a megfelelő hőmérsékletre, így lassabban fogsz elaludni