833. oldal - Egészség

A pulyka, a halászlé, a töltött káposzta karácsonykor számunkra természetes, a vegetáriánusoknak viszont aligha, hiszen mindegyikben van hús.

Az ünnepek nem az önmegtartóztatás időszaka, mégis érdemes pár praktikus tanácsot megszívlelni, hogy a mértéktelenség elkerülésével a jövő évet is jó formában kezdhessük. A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás és a helyes táplálkozási elvek betartása sokat segíthetnek abban, hogy ne essünk túlzásokba akkor sem, ha kalóriadúsabb ünnepi ételek, sütemények és alkoholos italok kerülnek az asztalra. A téli folyadékbevitelnél is fontos a változatosság, de a desszertborok, pezsgők és likőrök vagy a tömény italok nem alkalmasak folyadékpótlásra, ezért fogyasztásukkor kifejezetten ajánlott, hogy elegendő más folyadékot is igyunk – figyelmeztetnek az Európai Hidratációs Intézet szakértői.

A jégpálya ideális helyszíne a kikapcsolódásnak, a szórakozásnak, a testmozgásnak és az ismerkedésnek is - derült ki egy friss online felmérésből, amely a magyar fiatalok korcsolyázási szokásait kutatta. A válaszadók 47%-a randevúzott már a jégen, 59%-uk pedig akkor húz legszívesebben korcsolyát, ha esik a hó.

A halhatatlan medúza egy kisméretű élőlény, mely úgy tűnik sikeresen kicselezte a halandóságot, hiszen képes önmagát folyamatosan megfiatalítani. Ezt a kivételes tulajdonságot, a halhatatlan medúzában jelenlévő nagy mennyiségű FoxO génnek tulajdonítják. Ez a gén az emberekben is megtalálható, és egyike a már felfedezett 3 „fiatalság” génnek.

Nagy segítség az étel allergiások és étel intoleranciások számára, hogy 2014. december 13-tól kötelezővé vált az allergének jelölése az előre nem csomagolt élelmiszereken is, így egy vendéglátó egységben és a csemege pultból kapott élelmiszereken esetében is kötelező információt szolgáltatni az allergénekkel kapcsolatban. 2011 decemberétől hatályos az európai parlament és tanács 1169/2011/EU rendelete, melynek értelmében az általános előírások 2014. december 13-tól kötelező érvényűek, míg 2016. december 13-tól már a tápérték jelölésre vonatkozó részek is kötelezőek lesznek. Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa elmondta, hogy az idén december 13-a előtt forgalomba hozott termékek a készlet erejéig forgalmazhatóak, így még valószínűleg találkozhatunk nem megfelelően jelölt termékkel is, hiszen jó néhány élelmiszer több hónapig, vagy akár évekig is eltartható.

Az élő kontra műfenyő körül zajló viták évről évre fellángolnak karácsonykor. De vajon tényleg a fenyő valódiságán múlik az ünnep sikere, vagy képesek vagyunk objektíven hozzáállni a kérdéshez? Miért vásároljunk műfenyőt?

„A kockahas nagyon nagy álmom volt!”

Gondolta volna, hogy a téli hónapokban teljesen más kozmetikumokkal kell óvni bőrünket, mint az év több napján? És azt tudta, hogy a nem megfelelő ápolás következtében bőrünk akár ekcémára is hajlamos lehet? Cikkünkben szakember segítségével adunk hasznos tanácsokat a téli bőrápoláshoz, természetesen natúr módra!

A karácsonyi veszekedések, csetepaték sok családnál "mindennaposak". De, hogyan kerülhetjük el a karácsonyi veszekedéseket?

A gesztenyeliszt Olaszországból került hozzánk, a mai Toszkána környékén használták először a középkorban. Kezdetben a szegények eledele volt, ám a későbbiekben egyre népszerűbbé vált különleges íze miatt. Napjainkban elsősorban azért kedvelt, mert gluténmentes, így lisztérzékeny diétában is alkalmazható.

Egy brit tanulmány szerint az azithromicyn tartalmú antibiotikum teljességgel használhatatlan szer a koraszülés megelőzésére.

<p>Általában hajlamosak vagyunk hozzánk hasonló felmenőkkel rendelkező partnert választani társnak, de döntésünk nem csak a haj, szem és bőrszínen múlik.</p>

Az egészség a legnagyobb ajándék – jól tudja ezt minden gyermek és szülő, aki napokat volt kénytelen a kórházi falak között tölteni. A gyógyvarázs idén karácsonykor és jövőre is szeretne hozzájárulni a beteg gyermekek lelki egészségéhez. Karácsonyra várják a saját készítésű mesevideókat, a jövő év eleji személyes meseolvasó időpontok pedig már foglalhatók a www.khgyogyvarazs.hu oldalon.

A "zöld" mozgalmak egyre inkább elterjednek a világon, de vajon hogyan tudjuk az alapelveket átültetni a gyermeknevelésbe is?

Bodrogi Gyula 80 évesen is nagyon aktív életet él: a Nemzet Színésze a mai napig megállás nélkül dolgozik, szabadidejében pedig szívesen főz vagy vadászni jár. Emellett odafigyel arra is, hogy minden nap mozogjon, hogy jól bírja a tempót.

Szenteste, István, János, Aprószentek

A karácsonyi ünnepek alatt, illetve az azt követő munkaszüneti napokon az ügyeleti rend szerint biztosítják a sürgős esetek ellátását az egészségügyi szolgáltatók. A gyógyszertárak is ügyeleti rendben működnek.

Egy új felfedezés javíthatja a mesterséges megtermékenyítés eredményességét.

Mindannyian arra vágyunk, hogy örökre együtt lehessünk a párunkkal boldogságban, de vajon létezik-e örök szerelem? A szakértő szerint először arra kell válaszolnunk, hogy mit jelent számunkra a szerelem: ha azt az állapotot, amit akkor érzünk, amikor először fellobban a tűz és teljesen bezsongunk, akkor a válasz nem. Ennek oka, hogy ekkor nagyon komoly biológiai folyamatok zajlanak le bennünk, amelyek egy idő után lecsengenek.

Manapság sokan élnek kizárólag vegetáriánusként. Ám ha érkezik egy új családtag, őt is rászoktathatjuk-e, vagy ismertessük meg más ízekkel?

Az ünnepi időszak bizony nem mindig alakul a legjobban, ha nem ügyelünk az előkészületeknél a testi épségünkre. Hogyan védjük meg magunkat a karácsonykor jellemző balesetekkel szemben?

Ördög Nóra a terhessége miatt tért vissza a jógához, de a műsorvezető őszintén vallja, hogy ez a mozgásfajta miatt találja meg a harmóniát. Bár korábban túl türelmetlen és izgága volt a jógához, most teljes felüdülést jelent neki egy-egy ilyen óra.

Nem könnyű az ajánlott, megszokott napi szénhidrát mennyiséget tartani, ha egymást érik az ebéddel, vacsorával egybekötött rokonlátogatások, az asztalon pedig ínycsiklandó fogások sorakoznak. Néhány praktikus tanáccsal szeretnénk segíteni az ünnepi időszakban a cukorbetegeket, dr. Bibok György diabetológus, a Budai Endokrinközpont főorvosának segítségével. Mérje rendszeresen vércukorszintjét! Az ünnepi időszak a pihenésről, „nassolásról” és a kiadós étkezésekről is szól. A cukorbetegek számára fontos, hogy a megváltozott szokások mellett is ügyeljenek az anyagcsere-egyensúly megtartására. A rendszeres vércukorszint mérés még lényegesebb ebben az időszakban, hiszen a napi étkezések száma és a mennyiségek is változhatnak. A nagyobb étkezések előtt és után (egy órával) is tanácsos a mérést elvégezni. A magas vércukorérték figyelmeztető jel lehet a helyes étrend ismételt megtartására!

Az ülőmunkát végzőknél gyakori panasz az egy oldali fartáji- és az onnan kisugárzó lábfájdalom. Emiatt gyakran nem is nehezednek teljesen az adott oldalukra, ami egy idő után további mozgásszervi problémákat okozhat. Éppen ezért érdemes idejében utánajárni a problémának és kezeltetni azt. Dr. Váradi Éva főorvosnő, a Fájdalomközpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája a panasz gyakori kiváltó okát ismerteti.

A hűvösebb ősz, a kezdődő hideg tél kedvez a megfázásnak. Gyakran érezhetjük levertnek, fáradtnak magunkat, aminek a hátterében akár influenza is húzódhat.

Egy felmérés szerint, ha a kismamák a várandósság alatt rendszeresen fogyasztanak halételeket, a születendő gyermekük kognitív képessége sokkal jobb lesz a kortársainál.

Mindannyian éreztük már azt a szinte kínzó érzést, amikor csaknem csontig átfagyunk, különösen a hideg téli hónapokban. De mi állhat amögött, ha valaki sosem tudja magát igazán felmelegíteni?