464. oldal - Egészség

Az idő vasfoga nem kíméli arcunkat, számtalan elváltozást idéz elő bőrünkön. Egyenetlen bőrfelszín, foltok, fakó arcszín, a szem körül karikák vagy duzzanatok alakulnak ki idővel és árulkodnak életkorunkról.

Kevés olyan ember van, aki úgy éri meg az időskort, hogy semmilyen ízületi problémája nem volt. Az ízületi gyulladások (arthiritisek) bármelyik korban megkeseríthetik az életünket. A szakértő szerint nem szabad halogatni a heveny, vagy krónikus gyulladások kezelését, hiszen akár évekig is elhúzódhat, amíg teljesen meg lehet szüntetni a panaszokat és a vele járó fájdalmakat.

A mandarinok az angol nyelvterületen "easy peeler"-nek nevezett gyümölcsök ízben is kiemelkedők. Hála a nemesítőknek és a véletlenszerű kereszteződéseknek, rendkívül sok ízletes és értékes fajta áll rendelkezésünkre. Sok botanikus próbálkozott a mandarinszerű gyümölccsel rendelkező citrusféléket különféle fajokba csoportosítani. A kutatók véleménye azonban még ma is eltérő. Azonban a géntérképezés korában bizonyára már nem várat sokáig magára az egyértelmű rendszertan.

A természet patikája számos bajra gyógyír, nincs ez másként a bőrhibák esetében sem. A gyógynövényes mélyhámlasztás segítségével a sima, fiatalos bőr sokak számára elérhető.

Kakukkfűlekvár, cickafarklekvár, repkénylekvár a hazai vadfűszerekből, vagy egzotikusabb gyömbérlekvár, fahéjlekvár, borlekvár, kávélekvár, vanília lekvár és társaik is készülhetnek főzőtök alapból…

Nálunk járt korunk egyik legnagyobb homeopátiás nagymestere: dr. Rajan Sankaran

A haj folyamatosan megújul, bizonyos időszakokban, főként ősszel és tavasszal intenzívebb hullást is tapasztalhatunk.

Bárki, aki valaha szenvedett migréntől, tudhatja: nem egy hétköznapi fejfájásról van szó. Intenzív fájdalmat okoz, melyet sokszor hányinger, hányás, fény- és hangérzékenység kísér. A migrén ellen tenni kell, s ennek szerencsére hatékony természetes módszerei is vannak.

Valószínűleg minden férfiben, akinek gyermeke születik van egy egészséges félsz, és ott motoszkál a fejében a kérdés: milyen szülő leszek, helyt tudok-e majd állni, ha megérkezik a csöppség?

Az infraszauna hatása az izomzatra,

Sajgó ízületek, fájó végtagok, mozgáskorlátozottság, sok esetben pedig kiderül, nem egyszerű mozgásszervi betegség áll a panaszok hátterében.

Ételek, melyek a téli időszakban fontosak az immunrendszernek

Néha mindenkinek jól jön egy kis segítség, legyen bármilyen kitartó és elhivatott céljai felé való törekvésében. A legkitartóbbak pedig a csúcson sem pihennek meg, hiszen mindig van tovább. A Scitec Institute, a sportteljesítmény és az egészségfejlesztés intézménye, Baji Balázs világbajnoki bronzérmes gátfutót kérdezte sikerének titkáról.

Dr. Rózsa Annamária, a Dermatica bőrgyógyásza szerint, ha diagnosztizálható az ekcéma, gondos kezelési protokollt és megfelelő életmódot kell kialakítani, ami által karbantarthatóvá válhat.

A mindennapos dió-, mandula- és pisztáciafogyasztás hozzátartozik a szívbarát étrendhez, állítják a Mayo Klinika kutatói.

A színésznő elképesztő fogyáson ment keresztül, hiszen néhány hónap alatt 13 kilót adott le mindezt szerelmével együtt, akivel egymást támogatták ebben az időszakban is.

A megfelelő öltözékben és a magabiztosan előadott ruganyos mozdulatokkal, a hastánc az alakformálás és az egészségmegőrzés egyik legszebb, és legerotikusabb ritmikus fegyvere lehet.

Egy, a PLoS Medicine című szaklapban megjelent cikk szerint a váltott műszakban dolgozók esetében az egészségtelen étkezés már szakmai ártalomnak számít.

Jótékonysági nagykövet, boldog édesanya és hazánk egyik legeredményesebb sportolója. Kozák Danuta ugyan azt tervezte, hogy az idei év csak a felkészülés esztendeje lesz, nem gondolta volna, hogy a szülést követően egyből ilyen fantasztikus sikereket érhet el. Ötszörös olimpiai bajnok kajakozónk úgy véli, többek között annak is köszönheti az aranyérem esőt, hogy az anyaság még erősebbé tette, s rájött, számára nincs lehetetlen!

Kívülről valószínűleg már mindenki sok százszor látta, belülről azonban aligha vehetjük szemügyre a hüvelyünket. Mit kell tudni belső felépítéséről, a hüvelyi- és a klitorális orgazmusról, a szeméremtestről? Szerepük az orgazmusban sokak számára máig rejtély.

Bár hazánkban egyre nő az idegen nyelvet tanulók aránya, a tudásszintet illetően azonban egyre rosszabb helyet érünk el a felmérésekben. A legnagyobb akadályt az jelenti, hogy a tanulók feszélyezve érzik magukat, amikor beszélni kell az adott nyelven. Ennek javításáért egyedülálló angol nyelvi klub jött létre.

A házasság előtti pánik gyakori, de vigyázni kell, hogy ne tegye tönkre a kapcsolatot.

Túlnyomó többségében nőknél fordul elő a csontritkulás, de mitől lehet ez?

„Mikor először hallottam a kampányról, hirtelen arra gondoltam, hogy nekem mostanában szinte egy szabad percem sincs, nemhogy 20.” – meséli mosolyogva Fördős Zé. - „Az elmúlt időszakban rengeteget dolgoztam, és bizony gyakran reggeltől késő estig a stúdióban vagy a konyhában voltam. Aztán eszembe jutott az este, amikor fejlámpával indultam el futni, és akkor rájöttem, hogy dehogyisnem, én azért mindig törekszem arra, hogy tegyek valamit a jó közérzetemért.”

Már akkor érdemes figyelni az étkezésre, mikor még csak tervezzük, hogy gyermeket szeretnénk. Együnk, amit kívánunk, de figyeljünk a testünk jelzéseire babavárás alatt.

Időnként mindannyian tapasztalhatjuk, hogy kissé jobban hullik a hajunk a megszokottnál, ám rövidesen a probléma rendszerint megszűnik.

Pirner Alma szerint a jó párkapcsolat receptje a közös élmények és programok, a párunk iránti tisztelet és saját magunk önbecsülése.

Az ősz kezdetével érdemes fokozott figyelmet fordítanod az egészségedre, és a fittségedre, hiszen a hidegebb, sötétebb hónapokban könnyebben veszítünk az energiánkból!