353. oldal - Egészség



Öregedés lassítás? – Titka a jó evés és alvás

Öregedés lassítás? – Titka a jó evés és alvás

Ha minél tovább fiatalosak szeretnénk maradni, jó tudni, hogy a gyümölcsök, zöldségek, magvak, a dió, hüvelyesek és a gabona kis mennyiségben igen fontosak az öregedés lassítása szempontjából és rendkívül egészségesek is.
Hogyan formáljuk magunkat a téli időszakban?

Hogyan formáljuk magunkat a téli időszakban?

Az év első hónapjaiban számos motivációt találhatunk, hogy megszabaduljunk a télen felszedett felesleges kilóktól. Egy kis odafigyeléssel, mozgással elérhetjük a régóta vágyott formát. Ebben az időszakban visszatér a rendszer az életünkbe, még inkább koncentrálhatunk saját magunkra, a testi és lelki egészségünkre.
Mire vágyik egy magyar gyerek?

Mire vágyik egy magyar gyerek?

Jobb tananyagot, több időt a családdal és kevesebb iskolai zaklatást. Ezt szeretnék másképp a magyar gyerekek, minden másban a véleményük azonos a többi európai gyerekével: ők is komolyan tartanak a munkanélküliségtől, nagyon félnek a klímaváltozás következményeitől, elutasítják a rasszizmust és mindenfajta megkülönböztetést.
5 tanács asztmás várandósok részére

5 tanács asztmás várandósok részére

Várandósság alatt a kismamák, ha csak lehet, inkább kerülnék a gyógyszerszedést. Olyan krónikus betegség, mint az asztma esetén azonban a magzat fejlődése szempontjából kockázatos a gyógykezelés abbahagyása.
Tízezer lépés naponta - az egészségünkért

Tízezer lépés naponta - az egészségünkért

Ha az ember már reggel elkezdi a járkálást, estére már “fel is falhatja” a kötelező napi adagot. De sokszor mégsem könnyű megtennünk, s hamár délután úgy tűnik, hogy okostelefonunk kissé alulszámolja megtett lépéseinket, nem benne van a hiba. Ilyenkor érdemes végiggondolni a napunkat, vajon hol teljesítettünk alul.
Elhagynád a cukrot? Az nem lesz egyszerű...

Elhagynád a cukrot? Az nem lesz egyszerű...

Nagyon sok esetben az ember cukormentesen próbál étkezni az egészséges táplálkozás jegyében. Ráadásul, ha az ember még olyan betegséggel is kénytelen együtt élni, mint az inzulinrezisztencia, akkor kiemelten fontos, hogy pontosan tudja, miben van cukor, mit kell kerülnie, és mivel érheti el az édes ízhatást a cukor nélkül.
Pontos diéta

Pontos diéta

Ez a diéta ajánlható azoknak, akik erős elhatározással indulnak neki a fogyásnak és akik a tudományosan megalapozott módszerek hívei.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.