159. oldal - Egészség

A nagy újévi fogadalmak idején rengetegen kezdik el kampányszerűen a testmozgást. Az évek alatt felszedett plusz kilókat sokan pár nap alatt szeretnék eltüntetni, és ugyanígy 2-3 hét alatt próbálják bepótolni az előző évek összes elmulasztott edzését.

Az ünnepi időszakban sokan hajlamosak túlzásba vinni a falatozást. Nem csoda, hiszen mindenütt finomságokkal kínálnak bennünket. Érdemes azonban megfogadni néhány tanácsot, hogy elkerüljük az újévi túlevést.

Az éjfél előtti perceknek varázsa van. Azt érezheti az ember, hogy erős és képes minden akadályt legyőzni, holott a racionalitás az, hogy nem erősebb és nem jobb annál, mint amilyen két nappal korábban volt.

Gázórád lassan járjon, patikus sose várjon. Légy jó kedélyű, optimista, ki pozitív, jobban bírja!

Ami nekünk ünnep, az kedvenceink számára igazi rémálom lehet. Minden állat megretten az erős, különös vagy hirtelen bekövetkező zajoktól, ez része a túlélési ösztönüknek.

Tegyél apró lépésekkel magadért

A franciák karácsonykor pezsgőt isznak, a németek krampampulit, nálunk inkább a bor a jellemző, de Szilveszterkor a bólé a nyerő.

Az omikron terjedése megállíthatatlan, ezért már szinte biztos, hogy elkerülhetetlen a COVID ötödik hulláma. Románia és Horvátország már felkészült.

Csak szigorú szabályok mellett, de az RTL Klub Híradója forgathatott a kisvárdai Szent Damján kórház COVID intenzív osztályán. Drámai helyzettel szembesültek.

A régen fogamzásgátlókban használt szexhormon, a természetes progeszteron lehet, hogy a súlyos fejsérülések kezelésében is hasznos lehet.

A több hónapos bezártság után végre egyre több helyre tudunk kimozdulni, ezzel együtt pedig sokunkban felmerül az életmódváltás igénye is.

Nyáron, a jó idő és a szabadságok alatt egyre többen kezdenek edzeni, kirándulni, akár könnyű fizikai munkát végezni.

Lencsevégre kaphatjuk a szerencsénket az újévben, ha a tradíciókhoz hűen lencse volt az újévi menü.

Itt egy újabb érv a szójatej és a tofu mellett: a szójafehérje csökkentheti a májban felhámozódott káros zsírok szintjét.

Ahogy közeledik a strandszezon, egyre kétségbeesettebben keresünk valami villámdiéta után. Most olyan praktikákat mutatunk, amelyekkel tartós eredményt érhetsz el egészségesen

Eddig mindenki úgy tudta, Csollány Szilveszter oltatlanként került kórházba. Most váratlan fordulatot vett a sportoló esete.​

Sajnos minden évben sérülnek meg gyermekek és felnőttek a felelőtlen szilveszteri lövöldözésnek, robbantásoknak, „nagy durranásoknak” köszönhetően. A petárda egyaránt okozhat úgynevezett mechanikai és égési sérüléseket. Minden anya rémálma egy csonkolt ujj, megégett arc, vagy kilőtt szem. Nemcsak a testrészek, de a gyermekek lelki épsége is sérülhet, hiszen hallhattunk már hirtelen, hangos zaj okozta dadogásról, vagy hosszan gyógyuló traumatikus élményről is.

Balázs Andi óriási amplitúdók között éli az életét, vagy nagyon fent van, vagy nagyon el tud mélyülni, ezért úgy érzi mindig kell valaki, aki a kiegyensúlyozott harmóniába visszarántja. Párja, Gábor, aki húsz éve mellette van, pont az az ember, aki erre képes.

Régóta tudjuk már, hogy a koronavírus-fertőzés a vesét is érintheti, arról azonban eddig nem igazán lehetett tudni, pontosan hogyan. Német és holland kutatók most kiderítették: a COVID közvetlen sejtkárosodást okozhat a vesékben, hozzájárulva a szövetek hegesedéséhez.

Lehet feledhetetlen szilveszterünk, ha a várandósság alatt nem csatlakozhatunk mindenben a társasághoz? Miért is ne? Íme néhány ötlet, amivel tökéletesen feldobhatjuk az újévi partit terhesség alatt is.

Régóta tudjuk, hogy a COVID-fertőzés egyik fontos rizikófaktora az elhízás. Éppen ezért nem olyan meglepő, hogy a JAMA Surgery tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a jelentős fogyás komolyan csökkentheti a fertőzés súlyosságát.

Az inkontinencia nagy tabunak számít, így sokan nem is fordulnak orvoshoz panaszukkal, vagy otthoni gátizom tornával próbálják helyreállítani a problémát.

A tehetség és a szorgalom sokszor kevés a sikerhez: az önmagunkba vetett hit az, ami segít igazán előre jutni. A legjobban ezen a fronton ők állnak…

Újabb feladatokat kaptak az érintettek: Kásler Miklós és Müller Cecília egy napon, de külön-külön utasított. Utóbbi ötmilliós bírságot is belengetett.

Közeledik az óévbúcsúztató, de még nem tudjuk, mi legyen a program? Jól esne a kettesben újévezés és az sem lenne baj, ha ezúttal egészségesebben telne? Íme néhány ötlet a meghitt, páros szilveszterhez!

A térdízület, a síelés kulcs ízülete. Afolyamatos, intenzív terhelés miatt, a térdben lévő porcok, szalagok, ízületek gyakran sérülnek, kopnak és ennek következtében intenzív térdfájdalmat okoznak.

A babona szerint szilveszterkor és újévkor érdemes lencsét enni, ugyanis ha így teszünk, az eljövendő év során mindig tele lesz a pénztárcánk.

Talán hallottunk már az ún. fehér zajról, mely jelentősen elősegíti a kisbabák nyugodt alvását. A rózsaszín zaj szintén hozzájárulhat az alvásminőség javításához, ám ez különösen az idősebbek körében lehet hatásos.

A karácsony és az újév időszaka az örömteli események mellett rizikót is rejt, mégpedig főként a gyermekekre nézve. Számos dolog, amely a lurkókat elbűvöli, egyben ünnepi veszély is számukra. Mire kell odafigyelni?