A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk. Milyen összefüggés van a táplálkozás és a sport között?
Hogyan reagál a test az aerob testmozgásra?
a karok, lábak és a csípő nagy izmait mozgatjuktüdőhajszálerektöbb oxigént szállítanak az izmokhozminden korosztály számára fizikai előnyökkel járcélszerű valamilyen súlyzós edzési formát is bevezetniizomzat
Jó tudni!Mennyi testmozgásra van szükségünk naponta?
legalább 30 perces mérsékelt intenzitású aerob testmozgása túledzés sem célravezető
Táplálkozási kalauz azoknak, akik sportolnak
megfelelő mennyiségű energiához kell jutnunkfehérjeakár betegséghez is vezethetJó tudni! testzsír optimális mennyisége
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
