Folyadékbevitel

Te is elköveted ezt a hibát?

Fontos a folyadékpótlás is, de nem mértéktelenül.

Egészségünk megőrzése érdekében nagyon fontos a megfelelő mennyiségű napi folyadékbevitel. Így tedd ezt még élvezhetőbbé.

Néhány praktika, hogy ne szenvedjen éjjelente a hőség miatt.

Nagy hőségben fokozottan kell figyelni az elegendő folyadékbevitelre, napi 2-4 litert ajánlott fogyasztani. A limonádé az egyik legjobb megoldás, hogy felfrissüljünk, de a kovászos uborka levéből készült fröccs is tökéletesen oltja a szomjat.

Olykor mindenkivel előfordul, hogy reggelenként nehezebben kel ki az ágyból. Komoly gond akkor lehet, ha ez az állapot hosszabb ideje tart.

Számos egészségmegőrző mobilalkalmazás létezik, ezek közül is az egyik leghasznosabb a megfelelő folyadékbevitelre figyelmeztető applikációk.