43. oldal - Diéta

Az alábbi négy tipp olyan alapvető életmódtanácsokat tartalmaz, amely segítségével elindulhatunk a fogyáshoz vezető úton. Hiszen az egészséges testtömeg eléréséhez változtatni kell!

Már a Fülöp-szigeteken, a világverseny felkészítő táborában van Viczián Viktória. Míg a többi szépség azért aggódik, nehogy hízzon, ő egy hét alatt három kilót fogyott.

Amikor valami nagyon különlegesre vágyunk és nagyok az elvárásaink, könnyen csalódunk.

Épp azon gondolkozol, hogyan fogyhatnál gyorsan és sokat? Akkor valószínűleg egy villámdiétát néztél ki magadnak. De tudod, hogy milyen veszélyeket rejt magában az ilyenfajta gyors fogyás?

A nők hajlamosak sokat költeni kozmetikai termékekre, amely szépíti a bőrt, de a legjobb megoldásokért nem kell messzire menni és nem kerül vagyonokba sem. Ezekért az élelmiszerekért, nem csak a bőrünk, lesz majd hálás.

A nyaralás alapvetően a gondtalan pihenésről és a vele járó gasztronómiai élvezetekről szól.

Megunta a kanapén heverészést, lemondott a csokiról, és három hónap alatt acélosra gyúrja a testét Peter Srámek. De még korántsem elégedett, további három hónapot edz az adóniszi testért.