753. oldal - Egészség

Huszonhét perc plusz - ennyire extra alvásra van szüksége egy iskoláskorú gyermeknek ahhoz, hogy a következő napon sokkal élénkebb, produktívabb legyen.

Már fény derült arra, hogy az alternatív gyógymódok hatásosak, ám vajon milyen bajunkhoz milyen medicina gyógyító erejét vegyük igénybe?

Halloween alkalmából sok családban megy az ötletelés, milyen dekorációt is készíthetnének tökből. A hagyományos mintás tökök mellett figurákat és ijesztő lényeket is kreálhatunk belőlük egy kis fantáziával!

A tejfogyasztás szükségességét illetően számos vita látott már napvilágot, vannak azonban tények, amelyek vitathatatlanul jótékony hatásait igazolják. Kalcium és D-vitamin tartalmának köszönhetően segít a csonttömeg kiépülésében és megtartásában, az izomfelépítéshez magas minőségű fehérjeforrásként járul hozzá, és talán kevesebben tudják, de az idegrendszerre is rendkívül kedvezően hat. Így azoknak sem érdemes teljes mértékben lemondaniuk a róla, akik például laktózérzékenységük miatt első blikkre azt gondolnák, a legokosabb amit tehetnek, hogy kiiktatják étrendjükből.

"Ez egy állapot" - mondta Terecskei Rita, aki elárulta, pajzsmirigy-túltermelése miatt fogyott le ilyen hirtelen. A nagy súlyvesztés miatt a színpadon is rosszul lett, de ennek ellenére végigcsinálta a koncertet úgy, hogy a közönség semmit sem vett észre.

Illés Fanni paralimpikon-szépségkirálynő igazi ikon, akinek szépségtippjeire rengetegen kíváncsiak. Az úszónő egy kozmetikai termékcsalád őszi kampányának köszönhetően natúr sminkben és az apróbb bőrhibáikat is felfedve mutatta meg arcát, emellett azt is elárulta, milyen „szépségrituálékat” követ a mindennapokban.Élesztős-tojásos pakolás, olívaolajos hajápolás, hidratáló tusfürdő– így szépülnek ő!

Malek Andi igazi díva, aki a színpadon állva megigéz: arcjátékán keresztül érzéseket, hangulatokat közvetít. A hétköznapokban ugyan csak ritkán használ sminket, a színdarabokhoz viszont maga készítiel különleges arcfestését. A színésznő elárulta hogyan festi meg jellegzetes „Macskás” sminkjét, valamint hogy milyen szépségrituálékat végez színpadra lépés előtt és után.

Vasárnap hivatalosan is elbúcsúzunk a jó időtől, beköszönt a téli időszámításra. Az óraátállításnak köszönhetően ugyan 60 perccel többet alhatunk, de a rövidebb nappalok és az egyre hűvösebb esték a hangulatunkra és a szervezetünkre is hatással lehetnek.

Púposak lesznek, vagyis elgörbül a nyaka és a hátgerince azoknak a gyerekeknek, akik okostelefonjuk vagy más készülékek monitorja előtt töltenek naponta több órát egy ausztrál gerincspecialista szerint.

Nem elég, ha az egészségtudatosság csak divat a fiatalok körében, a mindennapjaik részévé kell válnia - mondta a Klebelsberg Intézményfenntartó Központ (Klik) elnöke egy keddi budapesti konferencián.

Ismeretterjesztő pizsamapartira vár általános iskolás gyerekeket a szentendrei Szabadtéri Néprajzi Múzeum első alkalommal szerda éjjel, majd havi rendszerességgel.

Változóan felhős lesz az ég, emellett többórás napsütés várható.

A fogyókúrázók számára jó hír lehet, hogy egy csodagyümölcs léte került a köztudatba. Az afrikai mangó segítéségével meggyógyulhatunk.

A krémlevesek egyik sajátossága, hogy bármilyen alapanyagból elkészíthetők, laktató és mégis könnyű ételek. Hidegen és melegen egyaránt fogyaszthatók, és a vitaminpótlásra is kiválóak. Sorolhatnánk még a krémlevesek sikerének titkát, de helyette itt egy különleges recept, lencséből!

Néha egy kis fantáziával különleges és egyedi dekorációt alkothatunk. Íme, néhány ötlet hogyan dobjuk fel otthonunkat növényekkel.

Az utóbbi években a lézer pointerek voltak a divatosak a macskajátékok területén, de ezzel vigyázni kell, hogy a lézersugár ne világítson a macskád szemébe. Egy biztonságosabb és olcsóbb alternatíva: egy kis zseblámpa. A macskád üldözheti a fénysugarat, lecsaphat rá, és aztán tovább üldözheti.

Vérüket adták a sztárok a hétvégén megrendezésre kerülő Stroke Napon. A fellépők azért döntöttek így - annak ellenére, hogy többen irtóznak a tűtől -, hogy egy teljes körű szűrésnek vetik alá magukat, hogy ezzel is felhívják a figyelmet a megelőzés fontosságára.

Az éjszaka képződő pára, köd feloszlása után sok napsütés várható, majd északnyugat felől megnövekszik a fátyolfelhőzet, amely a délutáni órákban átmenetileg meg is vastagszik.

Így ősszel, különösen a szívükre panaszkodók nyissák ki a fülüket - a galagonyából készült tea ugyanis szíverősítő- és nyugtató hatású.

A jázmin - amit a köznyelvben a jezsámen virágra használunk - és a belőle készült olaj nyugtató hatású, legyőzi a szomorúságot. A kínai orvoslásban gyakran alkalmazzák női bajokra.

A Nyilas jegy szülöttei híresek a szabadság iránti vágyukról és ennek megfelelően gyakran különleges sportokat választanak. A lovaglás az ő sportjuk, de mégsem ajánlott a gyenge combcsontok miatt.

A hiba a sok alvásban keresendő, vagy a pár óraalvásban? Ugyanis azoknál az embereknél, akik a szundikálásokkal együtt naponta hét óránál többet, illetve kevesebbet alszanak, megnő a szív-érrendszeri megbetegedések kockázata.Ha valaki napi öt óránál kevesebbet alszik, esetében több mint a duplájára emelkedik az angina, a szívkoszorúér betegség, a szívroham és a stroke kockázata.

Ahogy nem mindegy mennyit és hogyan alszunk, az is számít mennyit és mit eszünk. Étkezéseink hatással vannak alvásminőségünkre.

Az őszi időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk és körülöttünk, amiérinti az egész életmódunkat. Fel kell készítenünk magunkat a nagyobb megterhelésre.

Az állatok is nehezen viselik az időjárás szélsőséges megnyilvánulásait

Amikor a gyerkőc az őszi szünidő, vagy esetleg betegség miatt hosszabb ideig tartózkodik otthon, könnyebben elunja magát, pedig sok lehetőség van, amit biztosan élvezne.

Végre itt egy újabb dekorációs szezon! Akadnak szép számmal, akik alig várják a Halloween-t, hiszen ilyenkor engedheti el igazán az ember a fantáziáját.