471. oldal - Egészség

Az ősz beköszöntével egyre többen betegszünk meg. A hűvös, esős időben főként náthával, megfázással küzdünk, de az influenzaszezonban az ezekre jellemző orrfolyásos, köhögéses tünetek magas lázzal és levertséggel is társulhatnak.

Télen különösen fontos, hogy megőrizzük egészségünket és energiánkat, ezért érdemes könnyebb, mégis laktató, egészséges ételeket ennünk. Nemcsak energikusabbak leszünk tőlük, de az újévi fogadalmakat is segítenek betartani.

A rehabilitált élelmiszerek közé nemrégiben a tojás is felkerült, pedig fogyasztása néhány éve még nemkívánatos volt.

A szülést követő időszak után nem könnyű visszatérni a munka világába: a babával szoros együttlétben töltött hónapok után új időrendhez, más típusú elvárásokhoz kell igazodnunk, miközben az otthoni feladatokat sem ússzuk meg. A Perfekt szakértője szerint a tapasztalatok azt mutatják, hogy aki időben felkészül, zökkenőmentesebbé teheti a munkába állást.

Magyarországon évente mintegy 95 ezer gyermek születik, közülük azonban minden kilencedik-tizedik idő előtt jön a világra. Bár a koraszülési tendencia az elmúlt években számottevően nem változott, az orvostudomány fejlődésének köszönhetően az életben maradási esély folyamatosan növekszik, és egyre jobbak a koraszülött babák kilátásai.

A Dunának mennek egy randiért a budapestiek: közel minden harmadik fővárosi a folyópartra megy romantikázni, miközben a Margitszigetet vagy a Budai Várat a szerelmesek alig egyötöde választja - derült ki a Hosszúlépés. Járunk? felméréséből.

Világnapot jellemzően olyan dolgok kaphatnak, melyek jelentősek, vagy melyekre szeretnék felhívni a figyelmet, mert vagy egyre kisebb számban fordulnak elő, vagy egyre nagyobban. Ez utóbbi a szomorú apropója annak, hogy a koraszülöttek is kaptak világnapot. Pedig a koraszülések a legtöbb esetben elkerülhetőek, megelőzhetőek.

Magyarországon évente több mint 6000 fővel nő az új, súlyosan látássérült személyek száma. Ha jobban odafigyelünk táplálkozásunkra szemünk egészségéért is többet tehetnénk!

Egy-két jól termő almafa képes egy öttagú családot akár egész ősszel és télen ellátni vitaminban gazdag gyümölccsel. Fontos, hogy amit nem tudunk frissen, az éréskor megenni, azt a lehető legtökéletesebben el tudjuk tárolni.

Még meg sem érkezett a tél és ezzel együtt a szmogos időszak, de az enyhe őszi idő miatt már hónapok óta egyre több város levegője egészségtelen vagy kifogásolt minősítésű – derül ki a Nemzeti Népegészségügyi Központ által végzett mérésekből.

Sok családban felüti a fejét az a helyzet, hogy a felnőttkorú gyerek nem gondoskodik idős szüleiről.

Miért pont én? Mit tehettem volna másképp? Hol rontottuk el? Ha te is odafigyeltél volna… Sokan kerülnek az önvádaskodás végeláthatatlan örvényébe vagy vezetik le a feszültséget párjuk hibáztatásával, ha huzamosabb ideje várnak, de nem érkezik a gyermekáldás.

A Kék Macska című regény intim részleteket tár fel a századforduló Budapestjéről. A múltban nagy port kavart események és az elfeledett híres, hírhedt személyek izgalmas korrajzzal szolgálnak és felidézik az akkori mindennapok pezsgő, lokálokkal tarkított életét. Megjelenik a történetben mások mellett Krúdy Gyula, Dobos C. József, Herbert von Bismarck és gróf Vay Sándor született Vay Sarolta is.

Hazánkban minden 10. gyermek koraszülöttként látja meg a napvilágot. Erre a sokakat érintő témára és a koraszülöttek, valamint az ő családjaik támogatásának fontosságára hívja fel a figyelmet a koraszülöttek nemzetközi napja, melyet világszerte november 17-én tartanak.

A szauna nyugtat, segít ellazulni, miközben testünknek is kifejezetten előnyös, hiszen a melegben növekszik a szívritmus, kitágulnak az erek, javul a szív teljesítménye.

Sokan megfigyelhették már, hogy stresszesebb időszakokban jobban fáj a hátuk. Ez pedig nem véletlen, hiszen bizonyos kutatások szerint a krónikus fájdalom és a stressz több szálon is összekapcsolódnak,ám dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint az orvosi fájdalomcsillapítás megtörheti az ördögi kört.

Mozgásszervi problémák esetén van néhány aranyszabály, amit érdemes betartani. Az egyik a tudatos táplálkozásra való áttérés, ésaz esetleges túlsúly leadása, mert a fölösleges kilók sajnos megterhelik az ízületeket.

Sokat olvassuk, mi is mondjuk, hogy a gyógyteáknak nem szabad fémmel érintkezniük. Minden teazacskón olvasható a figyelmeztetés: ne használjon fémszűrőt.

Különböző kockázatokkal nézhetünk szembe

Számos előnyös összetevőt tartalmaz

A fiatalok napjainkban sokkal nehezebben élik meg a pillanatot, hiszen gondolataik már előrébb járnak.

Közvetve, igen. Sokan nem is hinnék, hogy a zaj, bár egyáltalán nem tűnik veszélyes dolognak, milyen komoly károkat tud okozni a szervezetben. És hát a zaj egy olyan tényező, melyet igen nehéz kiiktatni az életünkből.

A nagyobb testvér úgy érzi, trónfosztottá válik, a figyelem pedig megoszlik, amikor a családba egy új jövevény érkezik, hisz megtörik a rutin, ami a gyermek életében megnyugvást hozott. Ekkor kialakulhat atestvérféltékenység.

Amerikai szakemberek azt tanácsolják a szülőknek, ne vásároljanak babaugráló eszközt és edzésre szolgáló járókát, mert a gyermekek megsérülhetnek ezekben és még késedelem is történhet a fejlődésükben.

Vajon a nők hány százaléka szokott spriccelni? Mostanság ez hatalmas divat, férfiak ezrei keresik a kulcsát, hogyan lehet spricceltetni a nőket. Régen a „G-pontot” állították be úgy, mintha az lenne az a mágikus pont, amitől gombnyomásra gyönyört élhetünk át, most meg a „squirtelést” tartják sokan a szexualitás csúcsának.

A megkérdezettek közel 13%-a nassolásfüggőnek tartja magát, több mint 50%-uk pedig „heavy user”-ként tekint magára, ha a rágcsálnivalókra terelődik a szó, derül ki az első országos nassoláskutatásából. Az evolúciós pszichológus nem lepődik meg az eredményeken.

Ha eltávolításra kerülne sor, ősszel és télen szebben gyógyul a seb – ezért is javasolt ezekben a hónapokban elvégeztetni az éves anyajegyszűrést.

Az ősz és pláne a tél velejárója, hogy ha még ragyog is a nap délben, egyre korábban lesz hűvös és ráadásul sötét. Hozzá kell ehhez szokni az idén különösen hosszúra nyúlt nyárias, kedvező időjárás után, és át kell hangolni hozzá testünket-lelkünket.