Adele brutálisan lefogyott: 45 kilótól szabadult meg

PUBLIKÁLÁS: 2025. július 21. 16:38

Az énekesnő drámai fogyása és lebilincselő átalakulása már 2020-ban robbant be a köztudatba. Adele őszintén beszélt a fogyásának történetéről.

Fekete Ágnes

A szerző cikkei

A 37 éves énekesnő két év alatt 45 kilótól szabadult meg. Adele a brutális fogyásával 2020-ban debütált az Instagram-oldalán. Az azóta eltelt évek alatt sokat mesélt az életmódváltásáról, ami ezt lehetővé tette, és arról, hogyan találta meg a motivációját.

Adele a mozgásnak köszönheti brutális fogyását
Fotó: ZUMAPRESS.com / Northfoto

Adele 45 kilótól szabadult meg

Az angol énekesnő drámai átalakuláson esett át, amit 2020-ban Instagram-oldalán meg is mutatott a rajongói számára. Két év alatt 45 kilótól szabadult meg, ami teljesen megváltoztatta őt. Adele őszintén vallott a brutális fogyásáról és arról, hogy milyen lelki válságon ment keresztül mindeközben. Adele a brit Vogue-nak adott 2021 októberi interjújában azt mondta a drámai átalakulásáról:

Soha nem a fogyásról szólt, mindig is arról, hogy erős legyek, és minden nap minél több időt adjak magamnak a telefonom nélkül

A 16-szoros Grammy-díjas énekesnő a brutális fogyása után odafigyelt arra, hogy mit írnak róla a közösségi médiában:

A testemet tárgyiasították az egész karrierem során, nem csak most. Megértem, hogy ez miért sokkoló. Megértem, hogy néhány nőt különösen megbántott. Vizuálisan sok nőt képviseltem. De még mindig ugyanaz az ember vagyok

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Adele (@adele) által megosztott bejegyzés

Adele brutális fogyásában a mozgás kulcsszerepet játszott

Adele először 2020 májusában sokkolta a rajongókat drámai fogyásával, amikor 32. születésnapja tiszteletére megosztott magáról egy fotót az Instagramon. A kommentszekciót azonnal elárasztották a dicsérő megjegyzések, még az énekesnő híres barátai sem tudták szó nélkül hagyni a drámai átalakulást. Chrissy Teigen és Kalen Allen is hozzászólt Adele képéhez. Az énekesnő akkoriban épp válófélben volt férjétől, Simon Konecki-től, akivel egy közös fiúgyermeken is osztoznak. Adele-t nagyon megviselte a jogi procedúra és egy évre volt szüksége, amíg meg tudott nyílni az érzéseiről. Az angol énekesnő 2021 októberében a brit és az amerikai Vogue címlapsztorijában beszélt először nyilvánosan a fogyásával. Az interjúk során elárulta, hogy válása után szorongani kezdett, és a mozgáshoz fordult, hogy megbirkózzon ezzel:

Az edzőterem lett az én időm. Rájöttem, hogy amikor edzettem, nem volt szorongásom. Soha nem a fogyásról szólt. Arra gondoltam, hogy ha a testemet fizikailag erőssé tudom tenni, és ezt érzem és látom, akkor talán egy nap az érzelmeimet és az elmémet is fizikailag erőssé tudom tenni

Bár kívülről úgy tűnhetett, hogy a fogyása egyik napról a másikra történt, valójában évek kemény edzőtermi munkájának eredménye volt.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Adele (@adele) által megosztott bejegyzés

Adele többet eszik, mint a fogyása előtt

Adele a mozgás fanatikusává vált. Volt olyan nap, hogy háromszor is edzett. A brit Vogue-nak tett interjújában pedig azt is tisztázta, hogy soha nem diétázott a fogyása alatt:

Nem csináltam ilyet. Semmi időszakos böjtölés. Semmit. Ha valamit, akkor többet eszem, mint korábban, mert olyan keményen edzek

Továbbá hozzátette, hogy ez a testi-lelki utazás számára soha nem a fogyásról szólt. Ő előtte és utána is test pozitív hitvallása mellett maradt:

Nem kell túlsúlyosnak lenned ahhoz, hogy test pozitív legyél, bármilyen alakú és méretű lehetsz. Akkor is test pozitív voltam, és most is az vagyok!