34. oldal - Edzés

Béres Alexandra fitnesz-világbajnoknő a fél országot megmozgatta már, és sportosabb életmódra biztatta, négyéves Panna lányát mégis egykori edzője, Irénke néni gondjaira bízta.

Férfiakat megszégyenítő kockás hassal pózol Dér Heni legfrissebb fotóin. Az énekesnő heti négyszer edz, és nem foglalkozik azokkal, akik szerint az izmos nők elvesztik kecsességüket.

Korda György 75 évesen is nyugodt lélekkel úszónadrágra vetkőzik a strandon. Állítása szerint kiváló az alakja, de még jobb is lehetne, ha többet sportolna.

A Harvard Egyetem orvosi kara szerint azoknál a nőknél, akik rendszeresen végeznek súlyzós izomerősítő gyakorlatokat, kisebb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség.

Kökény Attila aktív edzésbe kezdett. Az énekes az új évre megfogadta, hogy önsanyargató fogyókúra helyett inkább a mozgásnak szenteli szabadidejét.

Három év után megunta saját napi tévéműsorát Schobert Norbi, ezért január elsejétől megszüntette. A fitneszguru azonban nem tűnik el a képernyőről: már alá is írt a TV2-vel egy újabb heti rendszerességgel jelentkező félórás műsorra.

Hollywoodban nem ritka, hogy egy-egy szerepért fogyni vagy hízni kell, de az a leggyakoribb, hogy a filmvászonra tökéletesen kigyúrt izmokat kell összehozni, néha hetek alatt. Megnéztük, milyen módszerekkel érik el ezt néhányan.

Korára való tekintettel Sylvester Stallone megfogadta, hogy ezentúl ritkábban vagy egyáltalán nem fog járni a konditerembe. Közel a 70-hez már nem akarja túlhajtani magát.

Janics Natasa és bolgár férje, Andrian Dusev két alkalommal ünnepli a karácsonyt: a katolikust decemberben és januárban a pravoszlávot.

A kajak-kenu-válogatott a tatai edzőtáborban erőfelmérőn vett részt. A nőknél az erőgyakorlatokban Janics Natasa volt a legeslegjobb, de úszóeredményére is büszke az olimpiai bajnok.

David Beckham mindent megtesz azért, hogy lépést tartson 11 éves fiával, ám néha ez nem könnyű. A visszavonult sztárfocista fizikai állapotán érzi, hogy már nem a régi.

Nem mindennapi sportágban remekelnek a magyarok: a street workout, azaz az utcai edzés egyre terjed. Rap, baseballsapka és az utcán található eszközök – ennyi kell hozzá.

Az énekes olyannyira elfoglalt, hogy alig jut ideje alvásra. Amikor aludhatna, sportol, hogy erőt merítsen belőle.

Az 57 éves, kétgyermekes nő egészségügyi problémái miatt már képtelen volt szexelni férjével, ám egy furcsa segédeszköznek köszönhetően minden megváltozott az életében.

56 éves korában kezdett edzeni egy amerikai férfi, aki mára berki krisztiáni magasságokba emelte izmait. A nagypapa elmondása szerint, most van élete legjobb formájában.

A kisujját sem akarja feleslegesen mozdítani Cseh László. A tíz éve csúcson lévő úszó 28 évesen is érez elég erőt magában a folytatáshoz, ám ehhez a lehető legtakarékosabban kell ­beosztania az erejét.

Még csak most ért haza külföldi versenyeiről, máris az újabb kihívásokat várja a magyar olimpikon. Az edzéseket kicsit unalmasnak tartja.

Továbbra sem sportolhat Szabó Zsófi. Két hónapja futás közben sérült meg a Jóban Rosszban Tanakis Bettyje, és még mindig nem épült fel teljesen.

A fiatal fitneszoktató szívén születés óta volt egy apró lyuk, ám ez nem okozott problémát. Azonban a rendszeres zumbaedzéseknek köszönhetően ez a rés kitágult, és életveszélyes állapotba került.

A miniszterelnök sportolás közben sérült meg a térdén. A műtét után a trombózisveszély miatt naponta szúr injekciót a hasába.

Meglett az eredménye a napi ötórás edzéseknek, Britney Spears új videoklipjének előzetesében ugyanis minden eddiginél dögösebb külsőt mutat a rajongóknak.

Máris lekerült a gyűrű a frissiben férjhez ment Hosszú Katinka ujjáról. Persze az úszónő nem veszett össze edző-férjével, csak éppen zavarja az úszásban a számára amúgy oly fontos ékszer.

Hasukkal elégedetlenek a legtöbben, hiszen ez az egyik legnehezebben formában tartható izomcsoportunk. Épp ezért fontos, hogy ne csak a strandszezon előtt hajtsunk rá, hanem folyamatosan kondiban tartsuk. Lássuk a tévhiteket és a valóságot!

A monszunos időszak ellenére még a nap is kisütött a 200 és 400 méteres vegyesúszás regnáló világbajnokának, Hosszú Katinkának a Seychelle-szigeteken megtartott esküvőjén.

Nyáron Magyarországon, télen Kaliforniában készül amerikai párjával és edzőjével Fazekas-Zur Krisztina. Az olimpiai bajnok kajakozó odakint állva evezve is fejleszti állóképességét.

Kevesen csinálnák végig Somfai Mátyás edzésprogramját, ám a Dakarra készülő quados nem ismer lehetetlent. A honi kánikula után az afrikai sivatagban folytatta a katonai kiképzéssel felérő tréningeket.

Gesztesi Károly állítása szerint még egyetlen asszonytól sem kapott pofont, és ő sem ütötte meg egyik feleségét sem. Ez persze nem azt jelenti, hogy konfliktuskerülő, de ha felzaklatják, inkább kondizni megy.

Még felesége is alig hisz a szemének, mikor meglátja színész férje izmos testét. Jackman keményen megdolgozott a nem mindennapi külsőért.

Kigyúrta magát Shakira, már ha lehet ezt mondani. A nemrégiben szült énekesnő kemény edzéssel nyerte vissza formáját.