Többé nem kell műkörmöshöz járnod, így lesznek hosszú, erős körmeid

A gyenge körmöket okozhatja vashiány vagy pajzsmirigyprobléma. De az életkor is  hatással lehet a köröm erősségére. Idővel a körmök természetes módon veszítenek rugalmasságukból, könnyebben töredezhetnek, beszakadhatnak. Hogy ez a folyamat minél később következzen be, most megosztjuk veled az erős körmök titkát!

• A gyenge köröm kiváltó okai lehetnek betegségek vagy a a tú sok hidratálótól vagy épp mosogatástól.
• Tippek az erős körömért.
• Kerüld az akril- és gélkörmöket.

Többé nem kell műkörmöshöz járnod – az erős körmök titka

Mitől gyenge a körmöm?

A törékeny körmök több okból is kialakulhatnak:
   • Túl kevés nedvesség: a köröm kiszáradása miatt lesz kemény és töredező. Ez gyakran fordul elő mosogatás, kézmosás után, különösen télen.
   • Túl sok nedvesség: ha túl sok hidratálót használsz, vagy gyakran mosogatsz kézzel, túlságosan felpuhul a körmöd és sérülékeny lesz.

Az alábbi otthoni tippekkel azonban megerősítheted a körmeidet.

1. Helyesen reszeld a körmeidet

A körmeid megfelelő formázása nagyban befolyásolja az erősségüket. Az egyik leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek, az oda-vissza reszelés. Ez a mozdulat a köröm szerkezetét gyengíti, és hajlamosabbá teszi a repedezésre. Ehelyett reszeld mindig egy irányba, finom mozdulatokkal. Használj finom szemécséjű reszelőt, hogy megakadályozd a körömlemezek sérülését.

2. Kerüld az acetont tartalmazó körömlakklemosókat

Sok hagyományos körömlakklemosó tartalmaz acetont, ami ugyan hatékonyan eltávolítja a lakkot, de kiszáríthatja és elvékonyíthatja a körmeidet. A száraz körmök sokkal könnyebben töredeznek. Az acetonmentes körömlakklemosók kíméletesebbek, inkább ezeket válaszd.

3. Egyél körömbarát ételeket

A táplálkozásod is befolyásolja a körmeid állapotát. A-vitamin - és ásványianyag-hiány gyakran lehet a töredező körmök oka. Ügyelj rá, hogy étrended tartalmazzon biotinban gazdag ételeket, mint például tojás, diófélék, zöldségek és hal. A kalcium és fehérje szintén elengedhetetlenek, mert hozzájárulnak a körmök erősödéséhez. A kiegyensúlyozott táplálkozás a bőröd és hajad állapotára is pozitív hatással lesz!

4. Hidratálj kívül-belül!

A megfelelő hidratálás nélkül a körmeid kiszáradhatnak, ami törékennyé teszi őket. A vízfogyasztás kulcsfontosságú, hiszen segíti a sejtek működését, így a körmök egészségét is támogatja. Külsőleg pedig érdemes rendszeresen körömápoló olajat vagy hidratáló kézkrémet használnod, hogy megelőzd a körömszárazságot és a töredezést.

5. Szedj biotint!

A biotin (más néven B7-vitamin) az egyik legjobb természetes körömerősítő. Nemcsak a hajad és a bőröd állapotán javíthat, hanem segít a körmök növekedésében és megerősítésében is. Biotinban gazdag ételeket (pl. diófélék, tojás, édesburgonya) is fogyaszthatsz, de ha különösen gyenge a körmöd, érdemes lehet étrend-kiegészítő formájában is szedni – természetesen orvosi konzultáció után.

6. Mondj le az akril- és gélkörmökről

Bár a műkörmök és a gél lakkozás jó megoldásnak tűnhet a rövid vagy gyenge körmök eltakarására, hosszú távon viszont nagyon károsak lehetnek. Az akril és a zselé rétegek eltávolítása gyakran roncsolja a köröm felszínét, ami miatt még jobban elvékonyodnak a körmeid, ez tovább rontja a helyzetet.

Ha már minden praktikát kipróbáltál, de még mindig gyenge és törékeny a körmöd, lehet, hogy valamilyen tápanyaghiány vagy egészségügyi probléma áll a háttérben. Egy bőrgyógyász vagy más szakember segíthet megállapítani az okokat, és ha szükséges, személyre szabott kezelést javasolhat.
 

További hasznos tanácsokért nézd meg az alábbi videót:

Az alábbi cikkeinket se hagyd ki: