373. oldal - Egészség

Mai rohanó világunkban egyre többször hangoztatják az úgynevezett énidő fontosságát. De mit is jelent, és miért kap egyre nagyobb figyelmet?

A Hosszú út című film a tótvázsonyi segítő közösségben élő sérült fiatalok mindennapjairól készült, a társadalmi beilleszkedés bátorító példájáról szól. A dokumentumfilm létrejöttét a SPAR támogatása tette lehetővé.

A 2019-es esztendő Kiss Dorina legboldogabb éve, ugyanis megtalálta önmagát. Bár a változás szembetűnő, hiszen 50 kilótól szabadult meg, de úgy érzi: a legnagyobb siker nem a külseje, hanem az, hogy a testével együtt megváltozott a gondolkodása is.

Az antidepresszánsokat időnként a menstruációt megelőző tünetek - közismert nevén PMS - kezelésére is be szokták vetni, egy amerikai tanulmány szerint azonban hatékonysága nagyban függ az illető egyéni panaszaitól is.

Sokáig csak az anorexiában (állandó koplalás) vagy éppen a bulimiában (kóros evési kényszer) szenvedő testképzavaros emberekről olvashattunk, hallhattunk. Mostanság azonban megjelent egy újfajta betegség: az izomdiszmorfia.

Ezekben a nyálkás napokban könnyen ránk ragadnak a bacik, főleg ha sokat közlekedünk tömegben. Védekezzünk maszkkal és azok őrületes változataival!

Testtömegindex, testzsír, testvíz - a korszerű mérlegek csodamutatói. Melyik, mit jelent és mennyi a jó?

Az emberi szervezet 65-70 %-át víz teszi ki, így nem meglepő, hogy a vízveszteség egyben súlycsökkenést is eredményez. Súlyos gondokra, vizes megoldás!

Magyarországon minden tizedik baba idő előtt jön világra, és van még mit tenni a tájékoztatás, a diagnosztizálás és a kezelés terén. Ezért a célért küzd a Koraszülöttekért Országos Egyesület (KORE) és a NaturAqua, a magyarországi koraszülött ellátás elkötelezett támogatója.

A minőségi együtt töltött időre esküszik Vasvári Vivien, aki egyedül neveli kislányát és kisfiát, és igyekszik a lehető legjobbat nyújtani mindenben a gyermekeinek. A fiatal édesanya hetente többször szervez anya-lánya és anya-fia napokat, és hármasban is sokat programoznak.

Sok pár esik abba a hibába, hogy kapcsolatuk beleszürkül a hétköznapokba, és olyankor egyre nehezebb felébreszteni a vágyat.

A PCOS gyakori probléma, melyet főleg a fogamzókorú nőknél diagnosztizálnak. Tünetei igen szerteágazóak, és sokszor hétköznapiak, így nem mindig figyelnek fel rá. Mivel hormonális zavarról van szó, a hangulatot is befolyásolhatja, sőt, a legfrissebb tanulmányok szerint nem ritkán kiderül, hogy a depresszió és a fásultság mögött PCOS áll. A témában dr. Koppány Viktóriát, a Budai Endokrinközpont PCOS specialistáját kérdeztük.

Égnek áll a hajad a frizurád láttán? Mik azok a problémák, amikkel a legtöbbet szenvedünk?

Javíts természet adta testalkatodon speciális gyakorlatok segítségével, hogy büszkén viselhess bikinit és csinos, testhezálló ruháidat egész évben!

Nagy előnyben vannak nyáron az ízletes gyümölcsök rajongói! Ilyenkor élvezhetjük a különleges licsi gyümölcsöt is, melynek legalább kilenc fontos egészségügyi előnye van.

Sokan csupán horkolásnak gondolják az alvási apnoét – ám tévednek, ez a rendellenesség ugyanis számos valós veszéllyel járhat, hiszen az ebben szenvedő páciens nemcsak zavarhatja környezetét, de kialvatlan lehet és ezzel több szempontból komoly kockázatnak teszi ki magát.

A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő mozgással és táplálkozással tehetünk, hiszen a táplálkozás és a teljesítmény viszonya szorosan összefügg.

Nagy pocak ide, nagy pocak oda, nem feltétlenül kell egy szekérre való ruhát felhalmoznod a várandósság kilenc hónapja alatt. Olyan kapszulakollekciót érdemes összeállítani, melyben az egyes darabok kevésbé karakteresek, így alkalomtól függően jól variálhatóak.

A sörhas nemcsak férfiakat érinthet, hanem nőket is. Azt azonban fontos tisztázni, hogy nem a sörivástól alakul ki.

A vizelet színe általában egységes sárga, amely azonban az átlátszótól a barnásig számtalan árnyalatra válthat.

A nők 25, a férfiak 5 százaléka szenved gyakori fejfájástól, ami egy összetett jelenség, és aminek az okát nem ismerjük.

A dohányzás abbahagyása minden dohányos számára létfontosságú lenne. Magyarországon minden órában 3 ember hal meg a cigarettázás következményeként, naponta 77, évente pedig 28 ezer olyan embert veszítünk el, akinek a halála összefüggésbe hozható ezzel a káros szenvedéllyel.

Szekeres Nóra elárulta, hogy a gyerekeinek megvan a kialakult alvásigényük, ami nem egyezik az övével, ezért gyakran fáradt.

Hogyan érdemes táplálkoznod a várandósság alatt? Mit tehetsz azért, hogy kisbabád átaludja az éjszakákat? Tényleg működőképes a 21. században a mosható pelenka?

A világon ma már mindenkitől elvárt a környezetbarát magatartás. Gyermekeinket ebben a szellemben kell nevelnünk. Milyen azonban a környezetbarát szülő? Mire figyeljünk, akár már a terhességtől kezdve?

A zsigeri zsírt sajnos nem könnyű sem megtalálni, vagy megszabadulni tőle, hiszen sem a mérleg, sem a BMI-nk nem mutatja ki, hogy mennyi zsírt tárolunk a hasizom alatt, a belső szerveink között. A mérésre és az egészséges arányok visszaállítására is vannak hatékonyabb módszerek, mint a cukormegvonás és sok millió felülés elvégzése, ezekről beszél Dr. Bajnok Éva, a Duna Medical Center obezitológusa.

Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember a Cukorbetegek Világnapja alkalmából a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésére hívja fel a figyelmet és az érintetteknek természetesen megfelelő gyógynövényeket is ajánl.

Sok szigorú fogyókúra tiltja a tej vagy a tejből készült ételek fogyasztását, mert véleményük szerint hizlalnak, ám egy tudományos vizsgálat most azt igazolta, hogy a tejből vagy szójából készült fehérje a szívet védő diéta fontos eleme lehet, és a testsúlyt sem növeli.