AktuálisNem igaz, hogy 4 óra alvással is működik az ember – eláruljuk, mennyit pihenjen naponta! Az egészség megőrzésében a jó alvás legalább olyan fontos, mint a táplálkozás és a mozgás. Ma már a tudósok is ezt a hármast tartják a hosszú élet titkának. De mennyi alvásra van szükségünk a korunk szerint? Most, hogy lassan...
CelebHogy bírja? Orosz Barbi csak két órát alszik naponta <p>A műsorvezető maga sem érti, miért nem tud kellemesen pihenni, de tulajdonképpen nem is bánja, hogy több ideje marad munkára.</p>
Test és lélekAlváshiány: tíz évet elvesz az életünkből <p>Népbetegség az álmosság, a kialvatlanság, a tökéletes pihenés hiánya évekkel megrövidítheti az életünket. Az alvás minőségén tudatosan lehet javítani.</p>
AktuálisHiszi? Van ember, aki 55 esztendeje nem bír aludni 55 esztendeje egy szemhunyást nem aludt egy török nyugdíjas. Nem arról van szó, hogy nem hagynák pihenni a jelenleg 89 éves Mehmet Inancot: egész egyszerűen nem tud.
Test és lélekHa rémképeket lát, szorongásos álomzavarban szenved Hatalmas szörny közeleg felém, de képtelen vagyok menekülni tőle, mert a lábaim nem akarnak engedelmeskedni. Efféle álmok sokkal több nőt kínoznak, mint férfit. De vajon mi ennek az oka, s mit lehet ellene tenni?
