35. oldal - Edzés

Hollywoodban nem ritka, hogy egy-egy szerepért fogyni vagy hízni kell, de az a leggyakoribb, hogy a filmvászonra tökéletesen kigyúrt izmokat kell összehozni, néha hetek alatt. Megnéztük, milyen módszerekkel érik el ezt néhányan.

Korára való tekintettel Sylvester Stallone megfogadta, hogy ezentúl ritkábban vagy egyáltalán nem fog járni a konditerembe. Közel a 70-hez már nem akarja túlhajtani magát.

Janics Natasa és bolgár férje, Andrian Dusev két alkalommal ünnepli a karácsonyt: a katolikust decemberben és januárban a pravoszlávot.

A kajak-kenu-válogatott a tatai edzőtáborban erőfelmérőn vett részt. A nőknél az erőgyakorlatokban Janics Natasa volt a legeslegjobb, de úszóeredményére is büszke az olimpiai bajnok.

David Beckham mindent megtesz azért, hogy lépést tartson 11 éves fiával, ám néha ez nem könnyű. A visszavonult sztárfocista fizikai állapotán érzi, hogy már nem a régi.

Nem mindennapi sportágban remekelnek a magyarok: a street workout, azaz az utcai edzés egyre terjed. Rap, baseballsapka és az utcán található eszközök – ennyi kell hozzá.

Az énekes olyannyira elfoglalt, hogy alig jut ideje alvásra. Amikor aludhatna, sportol, hogy erőt merítsen belőle.

Az 57 éves, kétgyermekes nő egészségügyi problémái miatt már képtelen volt szexelni férjével, ám egy furcsa segédeszköznek köszönhetően minden megváltozott az életében.

56 éves korában kezdett edzeni egy amerikai férfi, aki mára berki krisztiáni magasságokba emelte izmait. A nagypapa elmondása szerint, most van élete legjobb formájában.

A kisujját sem akarja feleslegesen mozdítani Cseh László. A tíz éve csúcson lévő úszó 28 évesen is érez elég erőt magában a folytatáshoz, ám ehhez a lehető legtakarékosabban kell ­beosztania az erejét.

Még csak most ért haza külföldi versenyeiről, máris az újabb kihívásokat várja a magyar olimpikon. Az edzéseket kicsit unalmasnak tartja.

Továbbra sem sportolhat Szabó Zsófi. Két hónapja futás közben sérült meg a Jóban Rosszban Tanakis Bettyje, és még mindig nem épült fel teljesen.

A fiatal fitneszoktató szívén születés óta volt egy apró lyuk, ám ez nem okozott problémát. Azonban a rendszeres zumbaedzéseknek köszönhetően ez a rés kitágult, és életveszélyes állapotba került.

A miniszterelnök sportolás közben sérült meg a térdén. A műtét után a trombózisveszély miatt naponta szúr injekciót a hasába.

Meglett az eredménye a napi ötórás edzéseknek, Britney Spears új videoklipjének előzetesében ugyanis minden eddiginél dögösebb külsőt mutat a rajongóknak.

Máris lekerült a gyűrű a frissiben férjhez ment Hosszú Katinka ujjáról. Persze az úszónő nem veszett össze edző-férjével, csak éppen zavarja az úszásban a számára amúgy oly fontos ékszer.

Hasukkal elégedetlenek a legtöbben, hiszen ez az egyik legnehezebben formában tartható izomcsoportunk. Épp ezért fontos, hogy ne csak a strandszezon előtt hajtsunk rá, hanem folyamatosan kondiban tartsuk. Lássuk a tévhiteket és a valóságot!

A monszunos időszak ellenére még a nap is kisütött a 200 és 400 méteres vegyesúszás regnáló világbajnokának, Hosszú Katinkának a Seychelle-szigeteken megtartott esküvőjén.

Nyáron Magyarországon, télen Kaliforniában készül amerikai párjával és edzőjével Fazekas-Zur Krisztina. Az olimpiai bajnok kajakozó odakint állva evezve is fejleszti állóképességét.

Kevesen csinálnák végig Somfai Mátyás edzésprogramját, ám a Dakarra készülő quados nem ismer lehetetlent. A honi kánikula után az afrikai sivatagban folytatta a katonai kiképzéssel felérő tréningeket.

Gesztesi Károly állítása szerint még egyetlen asszonytól sem kapott pofont, és ő sem ütötte meg egyik feleségét sem. Ez persze nem azt jelenti, hogy konfliktuskerülő, de ha felzaklatják, inkább kondizni megy.

Még felesége is alig hisz a szemének, mikor meglátja színész férje izmos testét. Jackman keményen megdolgozott a nem mindennapi külsőért.

Kigyúrta magát Shakira, már ha lehet ezt mondani. A nemrégiben szült énekesnő kemény edzéssel nyerte vissza formáját.

A farkasember története folytatódik, a színész pedig a jéghideg óceánban edzette magát, hogy igazán kemény formában legyen a forgatásra.

Első hallásra furcsának tűnhet: azért vették ki Neymar manduláját, hogy könnyebben pakoljanak rá legalább öt kiló izmot. A Bors sportszakorvos segítségével magyarázza meg a folyamatot.

Félelmetes erőállapotban van Andy Murray, a britek kedvenc teniszezője, akit döntőbe várnak Wimbledonban. Nem csoda, a világranglista második játékos mindennap brutális edzésmunkát végez.

Marc Lelievre, az Újpest – papíron – másodedzője bekeményített: Szélesi Zoltánnak és Grégory Christnek megtiltotta, hogy az első kerettel kezdje meg a nyári felkészülést.

Régen láthattunk már egy jó Coco T -féle magamutogatást. A celebnő, most egy erotikus edzőtermi fotóval örvendeztette meg az internet népét.