Nővére 2011-es esküvője óta a fél világ arra kíváncsi, mitől ilyen formás Pippa Middleton feneke. Katalin hercegnô testvére most megosztotta a titkát.
Pippa Middleton elvitte a show-t Katalin hercegnô és Vilmos herceg esküvőjén. A páratlan pompával megrendezett ceremóniából mindenki csak a koszorúslány formás fenekére emlékszik. Katalin húga a Waitrose Weekend magazinban leírja, mit kell tennie ahhoz, hogy így nézzen ki. Pippa az egészséges étkezésre és a heti háromszor harminc perces, teljes testedzésre esküszik.
– Kezdésnek a négy kedvenc gyakorlatomat végzem el, ami az egész testemet átmozgatja. Ezeket otthon is elvégezhetjük, nem kell hozzá edzőterem sem. Ha csak heti háromszor mozgunk, már érezzük testünkön a változást – írja cikkében Middleton.
A harmincegy éves nő minden gyakorlatot két percig végez, és két gyakorlat között mindössze harminc másodperc pihenőt tart, ettől lendületes és igencsak kimerítő lesz az edzése. – A félórás edzés mellett vagy helyett beiktathatunk egy óra sétát vagy egy jó teniszpartit, ettől garantáltan tele leszünk energiával, és az étvágyunk is jobb lesz, valamint az alvással sem lesz probléma. Fontos, hogy a testmozgást igazítsuk a saját időbeosztásunkhoz, de nagyon könnyű megtalálni az egyensúlyt, és ennyi időt igazán rászánhatunk a testünkre – vallja Pippa.
