18. oldal - Bendő

Összegezve, a nyári kánikulában a leginkább hűsítő élelmiszerek a gyümölcsök, majd a zöldségek, s ne feledkezzünk meg a gyógynövényekről sem.

Szinte nincs nap, hogy ne hallanánk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel fontosságáról, ami szükséges szervezetünk működéséhez, fizikai és szellemi teljesítőképességünkhöz, egészségünk megőrzéséhez és a jó közérzetünkhöz.

A halfogyasztás pozitív élettani hatásai egyre szélesebb körben ismertek, de sajnos hazánkban még van mit javítani a statisztikákon.

Elhízott vagy túlsúlyos a világ népességének csaknem egyharmada: számuk elérte a 2,1 milliárdot és egyetlen állam sem képes sikerrel kezelni a problémát - derül ki a legfrissebb adatokból.

A magyar gyerekek túl sok cukros italt fogyasztanak, kevés friss gyümölcsöt és zöldséget esznek, nem mozognak és nem alszanak eleget - derült ki egy nyolc országban végzett európai kutatásból, amelynek magyar résztvevői közül minden hatodik gyermek túlsúlyosnak, illetve elhízottnak bizonyult.

Nyáron színes, illatos, vitamindús gyümölcsök hada árasztja el a piacokat, így ilyenkor különösen érdemes odafigyelni, hogy valójában mit takarnak a bio jelölések. Íme néhány jó tanács, amelyek segítségével mindenki megtalálhatja a valódi biominőséget. Ráadásként az is talál egy tippet, aki egy teljes hétvégét töltene pihenéssel, miközben biobort kortyolgat és bőrét biokozmetikumokkal kényeztetik.

Az európaiak 80 százaléka komoly erőfeszítéseket tesz az egészségesebb táplálkozás irányába, azonban csak nagyon kevesen képesek tartani magukat az elhatározásukhoz.

Holnap lesz az Európai Elhízás Elleni Nap, ami ismét ráirányítja a figyelmet az elhízás rohamos terjedésére, veszélyeire és arra, hogy tenni kell ellene.

A tudatos fogyasztói magatartás oktatását nem lehet elég korán kezdeni, ezért játékos kvízsorozatot indítottak általános iskolások részére.

Bár a hidegebb időszakban szívesen hanyagoljuk el a mozgást és az egészséges ételeket, ezt a nyár közeledtével nem hagyhatjuk figyelmen kívül! Íme néhány trükk, hogyan készítsük fel testünket-lelkünket a jó időre!

Júniustól havonta kétszer vadhúsból készült ételeket tálalnak majd fel az egyik hazai gyermekétkeztetési cég által ellátott 256 menzán a Mintamenza Program keretein belül az ország több mint 17 városában - jelentették be sajtótájékoztatón szerdán Budapesten.