18. oldal - Alvászavar

A lábikragörcs, vagyis a lábgörcs általában az izmok túlerőltetése, magnéziumhiány miatt jelentkezhet. Dr. Hegyi Gabriella belgyógyász az okokról és a megoldásokról beszélt.

Az úgynevezett "álmatlanság génje" akár azt is előidézheti, hogy valaki a normálisnál kétszer-háromszor kevesebbet alszik, ami pedig az életét is megrövidítheti.

A kérdésre adandó válaszadásnál ne az előző éjszakai alvásélményedre, hanem több hetes átlag alvásodra gondolj. A teszt eredményei információt adhatnak az alvásminőségedről.

Köztudott, hogy immunrendszerünk közvetlen kapcsolatban áll az alvási ritmusunkkal és szervezetünk ellenállása jelentősen meggyengülhet, ha alvási szokásaink megváltoznak.

A horkolás népbetegség, előfordulása férfiak körében 40 százalék körülire tehető, a klimax időszakát követően pedig nők körében is hasonló arányban jelentkezik.

Magyarországon a World Association of Sleep Medicine védnökségével rendezik meg a World Sleep Day - Alvás Világnapja nemzetközi eseményét 2012. március 13-án, 10 órakor, a Symbol Budapest különtermében.

A 26 éves úszó éjszakánként olyan élményben részesül, mintha nagyjából 2400 méter magasan pihenne, a hálóhelyéül szolgáló, akváriumhoz hasonló tartály ugyanis, melyet plexiüveg vesz körül, ezt az érzést stimulálja.

A hangos vekkerek jó megoldást jelenthetnek azoknak, akiknek nagyon nehéz az ébredés. Azoknak viszont, akik nincsenek erős hangokhoz szokva, szívproblémákkal küzdenek, vagy idősek, komoly gondot okozhat egy rémisztően hangos csörgőóra. Nekik jelent megoldást az elektromágneses ébresztőóra.

Az orrdugulás gyógyításával a nyálkahártya túlzott megnagyobbodása, a vaskos nyelvcsap, a lájszájpad, a nagy mandulák kezelésével megszüntethető a horkolás, a légzéskimaradás oka.

A nyelv alá helyezhető, pacemakerhez hasonlító kis szerkezet a nyelv mozgását kontrolláló izmokért felelős idegeket stimulálja, ezzel csökkentve a horkolásért leginkább felelőssé tehető alvási apnoé tüneteit.

A Benyovszky Alvásdiagnosztikai Központ szakemberei biztosan megtalálják a probléma gyökerét és kezelik is azt, hogy újra édes álmai lehessenek!

A Benyovszky Alvásdiagnosztikai Központ szakemberei biztosan megtalálják a probléma gyökerét és kezelik is azt, hogy újra édes álmai lehessenek!

Az altatópirulák vagy az alkohol fogyasztása, hosszútávon egyáltalán nem hatásos az álmatlanságban szenvedő emberek számára, derült ki a kanadai Ryerson Egyetem kutatóinak új tanulmányából.

A professzor arra is kitért, hogy egy nemzetközi felmérés szerint a mentális zavarokat tekintve nincs lényeges különbség az unió egyes országai között.

Az Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézet (OPNI) 2007-es átgondolatlan felszámolása óta ismét gyakoribb az öngyilkosság, ami önmagában is figyelmeztető jel...

Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyezési Hivatal (FDA) első alkalommal hagyta jóvá egy altató olyan változatát, amely kifejezetten azok számára készült, akik az éjszaka közepén felriadva képtelenek visszaaludni.

Mi az alvási apone? Ismerjük fel időben az alvási apone tüneteit!

A lakosság körülbelül 8 százaléka szenved az alvásparalízis nevű betegségben. Főleg diákok és pszichiátriai betegek érintettek benne - állítják a Pennsylvaniai Egyetem pszichológusai.

Ijesztő betegség, mely csupán serdülőkorban mutatkozik meg. A skizofrén realitásérzéke elveszik, gondolatai, érzelmei szétesnek és téveszmékkel küzd.

Egy nemrég az Egyesült Államokban végzett felmérés szerint az alváshiányban szenvedő tinédzsereknél gyakoribbak a különböző kóros viselkedésformák (inaktivitás, agresszió).

A horkolás nem csupán egy idegesítő szokás, ami az ember környezetében élőket az őrületbe kergeti, hanem egy olyan alvási rendellenesség jele, ami akár súlyos egészségügyi következményekkel is járhat.

A napi stressz, az időjárás változásai, vagy egy késő esti, nehéz vacsora is okozhat álmatlan éjszakákat. Az alvászavarról Dr. Vida Zsuzsanna szomnológus, neurológus adott felvilágosítást.

A rosszul megválasztott alváspóz miatt kicsavarodott nyaki gerinc hosszútávon problémákat is okozhat. Dr. Kálbori Zsolt kiropraktőr elmondta, hogyan kell „helyes pózban” aludni.

Japán kutatók szerint az alkoholfogyasztás súlyosan károsítja az alvás regeneráló funkcióit.

Egy friss tanulmány szerint semmilyen viselkedés- vagy tanulásbeli problémát nem okoz, ha a szülők megosztják ágyukat csecsemőjükkel.

Sokak életét megkeseríti, mégis csak ritkán sikerül azonosítani a nyugtalan láb szindrómát, amely - többek közt - a nyugodt alvást is ellehetetlenítheti.

A zenész Moby-nak érdekes elképzelése van arról, hogy ő valójában inszonmiás-e vagy sem. Alvás helyett legtöbbször inkább alkot.

A felnőttek optimális alvásideje hat-kilenc óra és ennél akár többet alszik valaki, akár kevesebbet, rosszabb lesz a közérzete és hajlamosabb lesz depresszióra.