Sajog a sarkad, fáj a talpad? Talpi bőnye gyulladásod lehet

• Gyakori problémának számít a talpi bőnye gyulladása.
• Tipikus és könnyen felismerhető tünetekkel jelentkezik a gyulladás.
• Orvosi és otthoni módszerek kombinációjával kezelhetjük.
• Fontos lenne a megelőzésre helyezni a hangsúlyt a mindennapokban.

Mielőtt rátérnénk a részletekre, tisztázzuk, mi valójában a talpi bőnye. A különös megnevezés azt az egyszerre erős és rugalmas ínszalagot jelenti, amely a lábujjak tövétől a sarokig húzódik. Talán meglepő, de ennek a szalagnak köszönhetjük a lábboltozat és a testsúly biztos tartását, és azt, hogy járás közben tompul a lábunk becsapódási ereje. Mindebből jól látszik, mekkora bajt képes okozni a talp betegsége, azaz a talpi bőnye gyulladása.

Mitől alakul ki a talpi bőnye gyulladás?

A talpi bőnye ugyan erős és rugalmas, ám intenzív terhelés hatására a kötőszöveti szalag túlfeszülhet, megsérülhet, begyulladhat és merevvé válhat. A kellemetlen állapot leggyakoribb kiváltó oka a túl hosszú idejű álldogálás, a megerőltető mozgás, bemelegítés nélküli sportolás, a nem megfelelő lábbeli viselése, a hirtelen súlygyarapodás,a túlsúlyosság és a terhesség. Kockázati tényező még a túl alacsony és túl magas lábboltozat. Mindezek miatt a talpi bőnye rugalmatlanná válhat, megrövidülhet.

Milyen tünetei vannak a talpi bőnye gyulladásnak?

Az első figyelemfelhívó jel a szúró, égető, éles vagy tompa fájdalom, méghozzá hosszan a talpban, valamint a sarok és a lábujjak területén. Ezzel párhuzamosan a járás nehézzé válik. A kellemetlen érzés jellemzően reggel, lábra álláskor jelentkezik, amikor a test még merev az éjszakai pihenés után. A nem kívánatos érzés általában néhány tíz perc alatt elmúlik, ahogyan a láb bemelegítődik, bejáratódik. Ez azonban nem azt jelenti, hogy megnyugodhatunk: további terhelés hatására fokozódhatnak a panaszok. A talp és a sarok kifejezetten érzékennyé válhat, kipirulhat, és a fentebb felsorolt tünetek is felerősödhetnek.

Hogyan kezeljük a talpi bőnye gyulladást?

A kezelés elengedhetetlen, mert annak ellenére, hogy pihentetés hatására lazulhat a bőnye és oldódhat a fájdalom, terápia nélkül térd-, derék- és hátfájdalom, ezenkívül sarokduzzanat és sarkantyúképződés kialakulását kockáztatjuk. A pontos diagnózis felállítása ortopédiai vizsgálaton történik, ahol az orvos fizikálisan felméri a talpat és a fájdalmas pontokat, ellenőrzi a láb statikáját, ezenkívül röntgen- vagy MRI-felvételt készít, hogy kizárjon más betegségeket.

A talpi bőnye gyulladása esetén minden esetben személyre szabott terápiát alkalmaznak a szakemberek. Az első és legfontosabb lépés a gyulladás, ezzel együtt a fájdalom csökkentése, ami célzott gyógyszerekkel történik, emellett alkalmazhatunk otthoni hideg vizes borogatást és jegelést, az orvos pedig javasolhatja speciális talpbetét és sarokpárna viselését. Amikor a panaszok enyhülnek, a mozgásra érdemes fordítani a fókuszt, pontosabban a mozgásfunkciók helyreállítására. Ebben gyógytornász vagy manuálterapeuta lehet a segítségünkre, aki speciális gyakorlatokat taníthat meg. A gyógyulás változó időtartamú, pár héttől több hónapig is tarthat. A gyógyulási idő a gyulladás mértékétől és az olyan egyéni adottságoktól függ, mint például az aktuális általános egészségi állapot.

Szeretnél még többet megtudni az önkezelésről és a megelőzésről? Nézd meg ezt a talptornát ajánló videót:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: