Itt a válasz a hajnövesztés kérdésére: ezért nem lesz hosszabb a drága samponok és kondicionálók ellenére sem

A legtöbben hajlamosak vagyunk legyinteni: „Anyukámnak se volt soha hosszú haja, nekem sem lesz.” A hajnövesztés azonban nem kizárólag a genetikán múlik. Sőt! Rengeteg tényező játszik közre abban, hogy milyen gyorsan (vagy éppen lassan) nő a hajad.

Ilyen lehet a stressz, a hormonális egyensúlyzavar, a vitaminhiány, de igen, a helytelen hajápolási rutin is. Mind lassíthatják vagy akár teljesen blokkolhatják a hajnövesztés természetes folyamatát. 

A hajnövesztés és a stressz 

Gondoltad volna, hogy egy-egy megterhelő időszak akár hónapokra is leállíthatja a hajad növekedését? A tartós stressz ugyanis nemcsak a lelkedet terheli meg, de a tested is reagál rá. Például azzal, hogy a hajhagymák „alvó üzemmódba” kapcsolnak. Ilyenkor nem feltétlen hullik a hajad, csak egyszerűen megáll a növekedésben. 

Mit tehetsz? 

A legfontosabb, hogy figyelj oda magadra. A stresszcsökkentés lehet jóga, séta, vagy egy kis szünet a közösségi médiából. A lényeg, hogy megnyugodj, lelassulj. Ez nemcsak a közérzetedre lesz jó hatással, de hajadra is. 

Táplálkozás 

Ha azt tapasztalod, hogy a hajad megállt a növekedésben, érdemes a tükörből a tányérod felé pillantani, mert a hajnövesztés egyik legalapvetőbb feltétele a megfelelő és elegendő vitamin és ásványi anyag bevitele. 

Mire van szükséged? 

1. B-vitaminokra: különösen a biotinra 
2. Vasra: a vashiány az egyik leggyakoribb oka a hajritkulásnak 
3. Cinkre, D-vitaminra és Omega-3 zsírsavakra: ezek mind kulcsszerepet játszanak a hajhagymák egészséges működésében 

Hajápolási rutin

Sajnos előfordulhat, hogy azt hiszed mindent megteszel a hajad egészségéért, de közben épp ezzel ártasz a legtöbbet. A túl gyakori hajmosás, a forró levegővel történő szárítás, vagy épp a szoros copf – mind-mind mikrotraumákat okoznak a hajszálakon, és megakadályozhatják, hogy a hajad elérje a kívánt hosszúságot.

Ezekre figyelj: 

• Használj kímélő, szulfátmentes sampont 
• Ne fésüld vizesen a hajad 
• Próbáld meg csökkenteni a hőkezelések számát (és próbáld minél alacsonyabb hőfokon, hővédővel karöltve) 
• Ne kösd szoros copfba, kontyba a hajad (főleg ne éjszakára) 

A hajnövesztés titka 

Sokan csak a hajszálakkal foglalkoznak, miközben a kulcs valójában a fejbőr egészségében rejlik, mert a hajhagymák nem tudnak megfelelően működni, ha a fejbőröd nem elég tiszta, nem megfelelően hidratált vagy gyulladt. 

Mit tehetsz? 

Masszírozd át a fejbőrödet naponta pár percig, mert ez segít serkenti a vérkeringésed (szóval segíti a haj növekedését is).

Persze valamennyit segíthet a csodaszerként emlegetett rozmaringolaj vagy a ricinusolaj is, ha konzisztensen alkalmazod, de nem ezek fogják meghozni a nagy változásokat. 

Sajnos nem létezik egyetlen, mindenkinél működő módszer. Türelemre, kitartásra, odafigyelésre van szükség. Próbálj ki több javaslatot, és meglátod melyik válik be a te hajadra! 

Fejbőrmasszázs technikák:

Ezek is érdekelhetnek: