739. oldal - Egészség

A vashiány világszerte az egyik leggyakoribb, a táplálkozásra visszavezethető hiányállapot. Magyarországon is igen gyakori, különösen a csecsemők, kisgyermekek, a serdülők és a terhes nők veszélyeztetettek, a gyors növekedés korszakában ugyanis fokozott a vasszükséglet. Tünetei szerteágazóak, nem is gondolnánk, mi minden írható a vashiány számlájára.

Egyre több kutatás megerősíti, hogy a daganatos megbetegedések leküzdésében és megelőzésben is segítségünkre lehet a rendszeres testmozgás, a sportos életmód. Az American Cancer Society friss kutatása szerint már akár napi egy óra séta csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát. Emellett kiemelt fontosságúak a rendszeres szűrővizsgálatok is, mert idejében diagnosztizált megbetegedés esetén akár teljes gyógyulás érhető el – közölte a MediHelp.

Kaliforniai Egyetem kutatói beszámoltak szerint gyakoribb a REM fázis az éjszakai alvás rovására töltött délutáni pihenés során.

A téli hónapokban gyakran elönt brnnünket a nosztalgia, a retró életérzés. Békebeli receptek, klasszikus sütemények, ropogatnivalók: palacsinták, fánkok, bukták, hájas tészták, zselés cukorkák...

A karácsonyi mézeskalács az egyik legkedveltebb sütemény, amit karácsonykor szeretünk megsütni vagy megvenni. Azonban egyben ez az egyik leghizlalóbb sütemény is, amit karácsonykor ehetsz. Ha diétázol és nem akarod nagyon elrontani, akkor inkább krémesebb és hígabb süteményt válassz.

Pazar helyszínen, továbbgondolásra érdemes videoklip készült az Intim Torna Illegál és a Punnany Massif egyik alapítója, Felcser Máté közösdalából.

Nagyon vagány gyerek Görög Zita kislánya! Lotti igazi örökmozgó, de a csinos műsorvezető jól bírja a tempót, amit gyermeke diktál. Zita egy csajos délutánt töltött együtt lányával, és elárulta, az ünnepek alatt egy picit ők is lelassítanak majd…

A naptár szerint tél van, de az időjárás mégis olyan szeszélyes, mint tavasszal, vagy ősszel. Egyik nap még téli kabátban, sálban, sapkában is vacogunk, másik nap pedig már újra elővehetjük könnyű ruháinkat. A klímaváltozásnak köszönhetően az időjárás nagyon szélsőségessé vált, egyik napról a másikra akár 10-20 fokot is változhat a levegő hőmérséklete. Az ingadozás szervezetünket is kimeríti, gyakran indokolatlanul fáradtnak érezzük magunkat. Télen egyébként is sokkal könnyebben megfázunk, az állandóan változó időjárás pedig még jobban gyengíti immunrendszerünket.

Többnyire erősen felhős, illetve borult, helyenként tartósan ködös idő lesz, csak kevés helyen szakadozik fel a felhőzet. Szitálás, ónos szitálás bárhol előfordulhat. Mérsékelt marad a légmozgás.

Eddz mellbedobással! Tippek és gyakorlati tanácsok az elégedettségért és magabiztosságért.

A házimunka nem csupán fárasztó, de az ízületeket is rendkívül megterheli. Fokozottan így van ez az év végi nagytakarításkor. Akinek porckopása vagy ízületi fájdalmai vannak, különösen megterhelőnek érezheti a decemberi teendőket. Szomorú tény, hogy attól még, hogy fáj a térdünk vagy a hátunk, a házimunkát a legtöbb esetben senki nem fogja elvégezni helyettünk. Íme néhány praktikus tipp a Karácsony előtti takarításhoz.

A hírek szerint Amber Heard extra szép karácsonyi ajándékot kap az idén, mert kedveseJohnny Deppigazán kitett magáért.

Malek Andi, Illés Fanni és Lilu édesanyjuktól örökölték gyönyörű bőrüket, így nem csoda, hogy a szépségápolás terén is bíznak a tanácsaikban. Malek Andit mamája tanította meg a szemceruza használatára, Illés Fanninak hétvégenként ápoló arcpakolásokat készít az anyukája, Lilu pedig gyakran kap karácsonyra különleges krémeket az édesanyjától.

Súlyproblémákkal küzd a magyar egyetemisták 35 százaléka, 14 százalékuk krónikus betegséggel él, és jelentős körükben a szív- és érrendszeri problémák kockázata is - derült ki a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) felméréséből.

A kormány 2001. december 14-én, az 1921-es népszavazás évfordulóján döntött arról, hogy december 14-ét a hűség napjává nyilvánítja annak emlékére, hogy Sopron és környékének lakói kinyilvánították: Magyarország polgárai akarnak maradni. Ez volt az egyetlen alkalom, amikor a trianoni békeszerződést módosították.

Ha meghalljuk az elektroterápia szót, sokunknak egyből valami elektrosokkhoz hasonlatos eljárás jut eszünkbe. Élénk fantáziánk a filmek és innen-onnan összeszedett történetek alapján kapcsolhatja a szót ijesztő módszerhez, ami finoman szólva sem bizsergetően kellemes. Pedig valójában az! Sőt, ha egy kicsit beleássuk magunkat kiderül, mennyi gondunkra jelenthet megoldást!

Az orvostudomány fejlődésének köszönhetően, a vizsgálati módszerek is egyre kevesebb fájdalommal járnak és egyre gyorsabban kiderülnek a vizsgálati eredmények is, ezáltal pedig sokkal hamarabb tudnak reagálni az orvosok is az esetleges problémákra, rendellenességekre.

Éjszaka sokfelé borult, párás idő lesz, de főleg a Dunántúlon lehetnek kevésbé felhős területek is.

A gyöngyvirág amellett, hogy kedvelt kerti növényünk a gyógyításra is alkalmas. Fogyasztása ajánlott szívgyengeség és koszorúér bántalmak esetén

Bár általánosságban az unalom vagy a fáradtság jelének tartjuk, az ásítás a forrófejűek ismertetőjele is lehet. Szó szerint.

Kutatók EEG- (elektroenkefalogram-) monitorral mérték az alvók agyhullám-tevékenységét, és felfedezték, hogy éjszaka többször is különféle alvásfázisokon megyünk keresztül.

Az elegáns és szép tükrökért bizony mélyen a zsebedbe kell nyúlnod. Ha elég bevállalós vagy, akkor készíts egyedi tükröt... kanalakból.

Ha unod már az előre legyártott, sablonos műanyagdíszeket, és szeretnél karácsony alkalmából becsempészni az otthonodba egy darabkát a természetből, most lépésről lépésre megmutatjuk, hogyan készíthetsz mutatós karácsonyi dekorációt: egyet az ajtóra, egyet pedig az asztalra. Mi is kipróbáltuk.

Nemzetközi Hegedű Nap a híres zeneszerző, zongoraművész és karmester Igor Stravinsky (Oranienbaum, 1882. június 17. – New York, 1971. április 6.) tiszteletére van megtartva, minden évben december 13-án.

Az oktatási jogok biztosa szerint az iskolai erőszak arányai nem, de formái változtak az utóbbi időszakban.

Decembert írunk. A karácsony mellett ez a tüsszögések, torokfájások, és tömeges iskolai hiányzások időszaka is. Szinte nincs olyan kisgyerekes család, ahol a téli hónapokban ne ütné fel a fejét a nátha (más néven: megfázás) vagy az influenza réme, a gyerekek minden korosztályát egyaránt érintő, leggyakoribb légúti megbetegedések.

Napközben elvékonyodik, felszakadozik a felhőzet, hosszabb-rövidebb időszakokra szinte mindenütt kisüt a nap, tartósan borult ég az ország északkeleti harmadán valószínű.

Nemcsak fájdalom ellen jó - Jöhet a gyömbéres kakaó!