671. oldal - Egészség

Az egészséges táplálkozás és a tudatos életmód a minőségi, hosszú és betegségmentes élet egyik záloga. Mindannyian rengeteget tudunk arról, hogy milyen ételek és italok szükségesek egy fejlődésben lévő gyermek számára, ugyanakkor jóval kevesebbet arról, hogy a fogaiknak mire van szüksége. A gyermek fogainak épsége tükrözi az életmódját, visszajelzést ad étkezési és szájhigiéniai szokásairól. A fogváltás során a táplálkozás mellett már több oldalról támogathatjuk a fogak egészségét, például a rendszeres cukormentes rágó fogyasztásával és a napi kétszeri fogmosással.

Sokfelé szikrázóan napos, felhőmentes idő várható, de az északnyugati határvidékre a nap második felében az Alpok felől egy-egy zápor, esetleg zivatar besodródhat.

A klimax bár nem betegség, mégis számos olyan tünettel jár, ami rányomja a bélyegét az illető mindennapjaira, ráadásul a hormonális változások olyan szövődmények kialakulásához is vezethetnek, mint a csontritkulás, vagy bizonyos daganatok megjelenése. Éppen ezért alkalmaznak ma már nagy hatékonysággal hormonpótlást a változókorba lépő nőknél, melynek segítségével gyors javulás következik be a közérzetben. Ennek ellenére a mai napig fenntartásokkal kezelik ezt a fajta terápiát, tartva az esetleges mellékhatásoktól. Vajon jogos a félelem? A témáról dr. Lőrincz Ildikót, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyászát kérdeztük.

Bárki bármit mondhat, a legfinomabb görögdinnye mindenképpen a magyar, és szerencsére egyre többen tesznek azért, hogy az egész szezon alatt élvezhessük a hazai gyümölcsök ízét.

Idén immár negyedik alkalommal rendezik meg a Nemzetek Sajtversenyét, ám ezúttal egy nyilvános elődöntőn mérkőznek meg hazánk legjobb sajtjai azért, hogy kiderüljön: melyikük veheti fel a versenyt a legnagyobb sajtbirodalmak képviselőivel.

Az elmúlt öt évben csaknem ötödével nőtt itthon a gyulladásos bélbetegségekben szenvedő gyermekek száma. Ez évente csaknem 200 új esetet jelent. A pontos okok nem ismertek, de a genetikai hajlamon túl a környezeti tényezők, így az ételek is komoly szerepet játszhatnak a betegség terjedésében – hangzott el az M1 Ma reggel című műsorában.

Fronthatás nem veszi igénybe szervezetünket. Meleg nyári időre számíthatunk, sok napsütéssel. Hazánk nagy részén erős lesz az ultraibolya sugárzás a déli órákban. Legyen nálunk fényvédőkrém, napszemüveg, sapka vagy kalap is.

Nyár közepén járunk, veteményeskertünk pedig folyamatosan ellát bennünket minden földi jóval. Ahhoz, hogy ez így is maradjon, lássuk, milyen feladatok várnak ránk júliusban és augusztusban!

1 kg egrest felteszünk főni 2,5 dl vízzel, 5-10 percig kis lángon rotyogtassuk, amíg a gyümölcs meg nem puhul. Nyomjuk át szitán, hogy a magoktól és a héjtól megszabaduljunk, majd adjunk hozzá 250 g cukrot és habverővel keverjük össze. (ha nem túl édes, adhatunk még hozzá cukrot, a jeges nyalánkságnál nem árt!) A gyümölcspürét fagyasszuk le lapos edényben, hogy később könnyebben összetörhessük villával. (Érdemes tálalás előtt 20 perccel kivenni a mélyhűtőből.)

Elsősorban az Északi-középhegység térségében okozva futó záporokat, egy-egy zivatart. A front mögött délelőttől az ország nagy részén a napsütést felhőátvonulások zavarják, legfeljebb itt-ott előforduló rövid záporral. Hozzávetőlegesen a Salgótarján-Békéscsaba vonaltól északkeletre napközben viszont erőteljes gomolyfelhő-képződésre, szórványosan kialakuló záporokra, zivatarokra számíthatunk, de egy-egy zápor, esetleg zivatar a Dunántúlon is előfordulhat. Hajnaltól a szél északnyugatira fordul, nagy területen megerősödik, a Dunakanyar környékén és zivatarok környezetében helyenként viharossá fokozódik. Gyengébb légmozgás a délnyugati megyékben várható. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 12, 19 fok között valószínű. A legmagasabb nappali hőmérséklet az ország nagyobb részén 26 és 31 fok között alakul, de a felhősebb északkeleti területeken ennél néhány fokkal hűvösebb lehet.

A nők többségének a változókorba lépve számos negatív testi és lelki tünettel kell szembe néznie. Ezek között igen gyakran fordul elő a libidócsökkenés. Ehhez nyújthat segítséget az a libidónövelő étrend-kiegészítő, melyet egy magyar szakemberekből álló csoport fejlesztett, kifejezetten nők számára.

A csipkerózsa álbogyótermése kiválóan alkalmas az immunerősítésre, az érrendszer rugalmasságának megőrzésére. Igyunk egy kis rózsateát!

Egyre gyakrabban találkozni ugyanis harmincas tinédzserekkel, akik elveszett fiúkként és lányokként élik mindennapjaikat távol a felelősségtől, megrekedve a kamaszkorban

Hihetetlenül édes fotósorozatot készített Nánási Pál Csobot Adél és Istenes Bence kisfiáról, Nátánról. A család ennél cukibb már nem is lehetne.

Reggel kikel az ágyból és fáj minden mozdulat. Elmenne futni, de sajog a térde. Felvenné a kedvenc magas sarkúját, de már a gondolatától is kirázza a hideg. Élete legszebb pillanatait éli át a gyermekvárás hónapjaiban, de egyre elviselhetetlenebb a hátfájás. Órákon át fizikai munkát végez, de végtagjai egyre nehezebben bírják. Nincs olyan korosztály, amely ne lenne érintett mozgásszervi problémákban, de a legtöbben csak súlyos panaszok esetén fordulnak orvoshoz. Egy komplex szűrővizsgálattal nemcsak kezelni lehet egyes betegségeket, hanem megelőzni is.

Mindenkinek ismerős lehet, akinek üveg zuhanyzó kabinja vagy csempéje van: a makacs vízfoltok alapos takarítás után is elcsúfíthatják az összképet. Likvidáljuk őket egy saját készítésű keverékkel!

Szeretné, ha otthonában olyan illat lenne, mintha egy virágos réten sétálna? Akkor a potpourri elhozza önnek, a lakásába is a nyár illatát.

A nyári melegben remek elfoglaltságnak ígérkezik egy kellemes evezés a Dunán vagy egy éjszakai program denevérlessel és fénycsapdázással, de családi felfedezőtúra is akad programok között.

Az oroszlánkirállyal kapcsolatban bizonyára mindenkinek van valamilyen nosztalgikus emléke. Béres Alexandra életének egyik legromantikusabb eseménye is ehhez a meséhez kötődik – kiderült, hogy az első randijukon ezt nézték meg moziban a férjével.

A mikrohullám alapú kezeléssel, szike és egészségügyi kockázat nélkül biztosítható az eredményes izzadásgátlás. Egy kaliforniai laboratórium, a Miramar Labs Inc., USA munkatársai több éves kutatómunka után fejlesztették ki a végleges izzadásgátlást és szőrtelenítést garantáló eljárást, amely 2011-ben megkapta az FDA minősítését, ami a legmagasabb minőségbiztosítások egyike az Egyesült Államokban.

Ez a nyár vitathatatlanul a sporté és a szurkolásé. Az Eb és az Olimpia sokakat ültet a tévé elé, hogy egyedül vagy a családdal, barátokkal élvezzék a közvetítéseket. Ilyenkor gyakran toldjuk meg a szurkolás élvezetét evéssel, ivással, nassolással. Az viszont, hogy együtt élünk és lélegzünk a pályára lépő játékosokkal, vagy a világ élvonalába tartozó sportolókkal, a mi kalória-felhasználásunkra nem feltétlenül hat jótékonyan. Ők kalóriát égetve mozognak, mi ülünk, nézzük őket, nassolunk és iszunk.

A lelki problémák és feszültség oldására sokan az evésbe menekülnek. A finom falatok ugyan meg nem oldják, de átmenetileg talán kisebbnek mutatják az adott problémát. Egy kutatás szerint már egészen kisgyermekkorban is tehetünk azért, hogy a gyereknél megelőzzük felnőttkorban a stresszevés jelenségét.

A fátyol- és gomolyfelhők mellett sok lesz a napsütés, csapadék nem valószínű.Bár a magasban fokozatosan melegszik a levegő, fronthatásra nem kell számítanunk.

Egyre több fiatal férfi küzd potenciazavarokkal. A libidócsökkenés hatásai a 65 év feletti korosztálynál a leggyakoribb, de a stresszes életmód hatására bármely életkorban kialakulhat. Már az ókori görög és római korban a férfiak tudták a megoldást problémájukra, a borbálafű fogyasztásával növelték lecsökkent libidójukat. Most ismét ez a növény forradalmasította a vágykelő szerek kínálatát, ugyanis könnyen elérhető, természetes hatóanyagról van szó, aminek rendszeres használatával újra csodák történnek a hitvesi ágyakban.

A nyári kánikulában több időt töltünk a fürdőben, ez azonban nem szükségszerűen jelent fogyasztásnövekedést. A víztakarékos zuhanyfejekkel és csaptelepekkel akár 60%-kal csökkenthető a víz és energiafogyasztás fogyasztás.

Aki rendszeresen sportol, annak már pár napos kihagyás is felboríthatja az edzéstervét. Ezért fontos, hogy előre átgondoljuk, hogy ha elutazunk, hogyan oldjuk meg a mozgást.

Fel lehet-e dolgozni, hogy apa és anya lassan, de biztosan megöregszik, és egy napon elmegy? Mit tehetünk a szomorkodás helyett?

Ha a főnök legközelebb alaposan lehord bennünket, és megtagadja a béremelés, elképzelhető, hogy nem is igazságtalan, hanem egyszerűen csak álmos.

Ne induljunk el naptejet vásárolni, mielőtt pontosan ismernénk, hogy mit is jelent az SPF, mire való a széles-spektrumú védelem, és persze az sem árt, ha a saját bőrtípusunkkal tisztában vagyunk.