Miért fontos a gyerekek számára a sportolás?

A gyermek-és fiatalkori sportolás az egyik legfontosabb pillérét képezi a személyiség egészséges fejlődésének, hiszen többek között megtanít minket a szabályok betartására és követésére, konfliktushelyzetek megoldására, a lehetséges kudarcokkal való megküzdésre, valamint az önkontroll és az érzelemszabályozás képességére.

A sport nemcsak a szabadidő eltöltésének nagyon hatékony módja, de megalapozza a mozgás hosszú távú szeretetét, így az egészséges életmód fontosságának tudatát is, hiszen a fiatalkori szokások könnyebben megmaradnak, mint amikor később felnőtt fejjel kell újakat kialakítanunk. Fontos tudnunk azonban, hogy leginkább azok a gyerekek folytatják a sportolást, akik számára a sport továbbra is örömet jelent, belső motiváció alakul ki, azaz önmaguk miatt, saját fejlődésük érdekében sportolnak és versenyeznek.

Az edzések során a gyermek úgy tud fejlődni, hogy közben örömét leli és élvezi az adott tevékenységet, fejlődik a testtudata, a mozgáskoordinációja és a koncentrációs képessége is. A sport által nyújtott szabály- és értékrendszeren keresztül a fiatal megismerheti a versenyzés alapjait, önmaga határait, és azt, hogy mi mindenre képes. Megtanul győzni, valamint megtanulja azt is, hogy hogyan léphet túl egy-egy kudarcon. Nagyon fontos továbbá a sport közösségformáló hatása, így a fiatalok szociális készségei is jelentős mértékben csiszolódnak, fejlődnek. Kapcsolatba kerülnek másokkal, megtanulnak együttműködni, alkalmazkodni, miközben a saját érzelmeinek kezelése terén is folyamatosan előre lépnek, és elsajátíthatják a konfliktushelyzetekben való helytállást is.

Az egyik legfontosabb lecke, amit a sport megtaníthat a gyerekeknek, hogy képesek legyenek hinni önmagukban és magabiztosak legyenek, bármilyen kihívás előtt is állnak.

A sport által nyújtott pozitív hatások viszont igazából csak akkor valósulhatnak meg, ha a követelmények, a teljesítmény értékelése illetve az érzelmi légkör is a gyermek életkorának megfelelő. A pozitív és támogató érzelmi légkör mellett azonban nem szabad elfeledkeznünk a fizikai biztonságérzet megteremtéséről sem.

A gyermekek pszichés fejlődésével párhuzamosan zajlik a mozgás fejlődése, melyből következik, hogy a környezet felfedezése, új, akár kockázatos mozdulatok kipróbálása az edzéssel töltött mindennapok szerves részei. A szülők és edzők számára nagyon megnyugtató lehet az a tudat, hogy a sportkörnyezet biztonságos, a felszerelések magas szintűek, így mindenki képes lesz a saját feladatát minőségileg elvégezni: a szülő átengedni csemetéjét bizalommal az edzőnek, az edző pedig felelősséget vállalni a gyerek fejlődéséért.

Gyömbér Noémi, sportpszichológus