Felejtsd el a kávét: a tibeti koffein légzés azonnal felébreszt

• Egy erőteljes tibeti technika hatékonyan képes megtisztítani a szervezetünket és a tüdőnket.
• Alkalmazásával sokkal több energiánk lesz a mindennapi feladatokhoz.
• Segít abban, hogy sikeresen optimalizáljuk az egész életünket.  
• A gyakorlat reggeli elvégzésével garantálható a tartós lendület.

Amíg a nyugati világban mindenféle pörgetőszereket fogyasztunk, hogy túléljük a napot, a keleti kultúrákban egészen más megoldások léteznek. A tibeti szerzetesek évszázadok óta ismernek egy olyan légzéstechnikai módszert, amelynek segítségével nemcsak a testüket képesek felmelegíteni a Himalája fagyos csúcsain, hanem a tudatukat is hatékonyan felfrissítik és tisztán tartják.

Az úgynevezett Tummo-technika egy rendkívül egészséges és agresszív stílusú légzésmódszer, amelyet ha reggel elvégzünk, egész napra hatalmas energiát adhat nekünk, nem mellesleg a betegségek ellen is hatásos fegyver lehet. Habár a Tummo és a jól ismert Wim Hof-féle technika alapvetően nagyon hasonló egymáshoz, létezik közöttük egy kulcsfontosságú, ritmusbeli eltérés.

A tibeti koffein légzés, a Tummo légzéstechnika előnyei

A Tummo-légzésnek sok előnye van: energiát ad, csökkenti a stresszt és a fogyásban is segít. Mivel egy kifejezetten agresszív és intenzív folyamatról van szó, egy külső szemlélő számára talán furcsának tűnhet a gyakorlat, de emiatt egyáltalán nem kell megijednünk.

Mivel ez egy elképesztően nehéz légzéstechnika, az első és legfontosabb szabály, hogy tapasztalat nélkül, felügyelet nélkül sose végezzük el. Ha lehetőségünk van rá, érdemes keresnünk egy olyan szakképzett trénert, akinek van engedélye a Wim Hof-féle légzéstechnika tanítására, és csak a tőle kapott biztos alapok után kezdjünk el egyedül kísérletezni. Amennyiben mégis úgy érezzük, hogy külső szakértő nélkül akarunk belevágni, rendkívül fontos, hogy az első időkben valaki legyen ott mellettünk. A gyakorlás közben ugyanis könnyen megtörténhet, hogy elszédülünk, sőt az is előfordulhat, hogy valaki elájul az intenzív technikától. Ilyen esetekben létfontosságú, hogy legyen velünk valaki, aki azonnal segíteni tud nekünk.

Az alábbi videóból elnézheted, hogyan végzendő a Tummo-légzés:

Ezek a cikkek is tetszeni fognak: