Ezzel a tornagyakorlattal megszüntethető a szédülés

• A szédülés mögött gyakran jóindulatú, kezelhető ok áll.
• A BPPV egy gyakori belsőfül-probléma, ami fejmozdulatra jelentkezik.
• Egy speciális tornagyakorlat sok esetben gyors javulást hoz.

A jóindulatú helyzetfüggő szédülés, röviden BPPV, az egyik leggyakoribb oka a hirtelen fellépő forgó jellegű szédülésnek. Tipikusan bizonyos fejmozdulatokra jelentkezik, például ágyban forduláskor, felüléskor vagy hátrahajtott fejnél. Rendszerint rövid ideig tart, mégis annyira intenzív lehet, hogy az érintett komoly riadalmat él át.

Mi áll a jóindulatú helyzetfüggő szédülés mögött?

A panaszok a belső fül egyensúlyrendszeréhez kapcsolódnak. Ilyenkor az apró kalciumkristályok elmozdulnak a helyükről, és bizonyos fejhelyzetekben téves ingert adnak az egyensúlyérzékelésért felelős rendszernek. Emiatt jelentkezik az a hirtelen, forgó jellegű szédülés, amelyet sokan kifejezetten rémisztőnek élnek meg. A tünet egyik legjellemzőbb sajátossága, hogy nem állandó, hanem fejhelyzethez kötött. Egyeseknél csak az egyik oldalra fordulás váltja ki, másoknál a lefekvés vagy a felkelés mozdulata idézi elő. 

Miért ennyire ijesztő?

A jóindulatú elnevezés félrevezetőnek tűnhet, mert maga az élmény egyáltalán nem enyhe. A szédülés hirtelen indul, erős, és gyakran társul hozzá hányinger, bizonytalanságérzés, sőt pánikszerű félelem is. Emiatt sok érintett először arra gondol, hogy stroke, infarktus vagy más súlyos baj áll a háttérben, és sürgősségi ellátást keres. Képalkotó vizsgálatok, például CT vagy MRI, jellemzően nem mutatnak eltérést, mert nem daganatos vagy keringési eredetű problémáról van szó. A diagnózist inkább célzott vizsgálattal állítják fel, amikor az orvos meghatározott helyzetekbe mozgatja a fejet, és figyeli, kiváltható-e a szédülés, illetve megjelenik-e kóros szemmozgás.

Speciális torna szédülés ellen

A kezelés egyik legismertebb formája egy speciális tornagyakorlat, amit a szakemberek Epley-manővernek hívnak. Ez egy meghatározott fej- és testhelyzet-változtatásból álló mozdulatsor, amelynek célja, hogy az elmozdult kristályok kikerüljenek a belső fülben arról a területről, ahol a panaszokat okozzák. A gyakorlat lényege, hogy az érintett oldal felől indulva, lassú, egymást követő helyzetváltásokkal vezetik végig a fejet és a törzset. Közben a szédülés átmenetileg újra jelentkezhet, ezért a mozdulatokat óvatosan, lehetőleg szakember útmutatása alapján érdemes végezni. Ha jól alkalmazzák, néhány nap vagy hét alatt érezhető javulást hozhat.

Nézd meg videón az Epley-manőver gyakorlatát:

Kinél fordul elő gyakrabban?

Az állapot nőknél és idősebb korban gyakrabban jelentkezik, de fiatalabbaknál is kialakulhat, sőt gyerekeknél sem kizárt. Előfordulhat fertőzés, nyaki elváltozás vagy fejet, fület ért trauma után is, de sok esetben nem ismert a pontos kiváltó ok.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Mivel a szédülés tünetei összekeverhetők más betegségekével, fontos az orvosi kivizsgálás. A panasz a neurológia és a fül-orr-gégészet határterülete, de mivel az eltérés a belső fülben van, célszerű fül-orr-gégészeti szakrendelést felkeresni. Szükség lehet hányinger- vagy szédüléscsökkentő gyógyszerre is, főleg a hevesebb időszakban, de tartós javulást általában a rendszeresen végzett, célzott torna hoz. A legfontosabb az, hogy a tünetet ne bagatellizáljuk el, de ne is essünk pánikba: a jóindulatú helyzetfüggő szédülés kellemetlen, ugyanakkor jól kezelhető állapot.
 

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: