Elképesztő felfedezés: ez az egyszerű módszer segíthet az utazási hányinger ellen

• Buszos utazás során szédülés és hányinger jelentkezhet, mert ellentmondásos jeleket kap az agy a test érzékelősejtjeitől.
• Egy kutatás kimutatta, hogy bizonyos dallamok enyhíthetik az utazási rosszullétet.
• A vidám zenék hatásosnak bizonyultak, míg a szomorú dallamok csak rontottak a helyzeten.

Utazási betegség során a szédülés és hányinger azért jelentkezik, mert az agy ellentmondásos jeleket kap a belső fültől, a szemtől és a test érzékelősejtjeitől. Például amikor ülünk a buszon, a szemünk a mozgó tájat látja, miközben a testünk nyugalomban van. Ez a zavar okozza az egyensúly felborulását és a kellemetlen tüneteket. A szimptómák enyhítésére sokan egyből valamilyen gyógyszeres dobozhoz nyúlnak, ám egy kínai kutatócsoport nemrég kiderítette, hogyan lehet kemikáliamentesen, hétköznapi, mégis szórakoztató módon kezelni a problmát. Mint arra rájöttek: bizonyos dallamok enyhíthetik az utazási rosszullétet és hányingert.

Így zajlott a kutatás

A Henan Tudományos és Technológiai Intézet kutatói 30 önkéntest ültettek be egy vezetési szimulátorba. A cél az volt, hogy szándékosan előidézzék náluk az utazással járó hányingert és szédülést. A résztvevők közben EEG-sapkát viseltek, így a kutatók valós időben követték az agyi aktivitásukat – ahogy a nyugodt állapotból átfordulnak szédülésbe, majd vissza.

A kísérletben a résztvevőket hat csoportra osztották. Négy csoport különböző zenét hallgatott egy percen keresztül az émelyítő vezetés után. Egy csoport meditált, egy másiknak a tagjai pedig megszakították a szimulációt még azelőtt, hogy rosszul lettek volna. Érdekes eredmény született.

Melyik zene segít?

A vidám zenék bizonyultak a leghatásosabbnak: átlagosan 14 százalékkal csökkentették a rosszullét tüneteit a meditációhoz képest. A lágy zene sem maradt le sokkal, ott 13,4 százalékos volt a javulás. A szomorú számok ellenben meglepetést okoztak: nemcsak hogy nem segítettek, de még rontottak is a helyzeten. Vagyis ha hányinger kerülget, a melankolikus balladákat inkább hagyd ki a lejátszási listádról.

Miért működik ez a módszer?

A zene nemcsak a hangulatodat befolyásolja, hanem az idegrendszered működését is. A vidám dalok elterelik a figyelmedet a rossz érzésekről, a lágy dallamok pedig megnyugtatják a testedet és az agyadat. A szomorú számok ezzel szemben ráerősítenek a negatív hangulatra, és csak még rosszabbul érezheted magad tőlük.

Mit tehetsz az utazás alatti hányinger ellen?

Néhány egyszerű trükkel sokat enyhíthetsz a szédülésen és hányingeren:

• válassz a menetiránynak megfelelő ülést;
• fókuszálj egy távoli, fix pontra;
• utazás közben ne hajtsd le a fejed, ne olvass vagy bámuld a telefonod;
• engedj be friss levegőt;
• kerüld a nehéz ételeket és az alkoholfogyasztást utazás előtt és alatt.

És most már azt is tudod, hogy készíts két rövid lejátszási listát. Az egyikre tegyél vidám, ritmusos dalokat, amelyek feldobják a hangulatod. A másikra kerüljenek a nyugtató, lassabb számok, amelyek segítenek ellazulni. Legközelebb pedig, ha az autóban vagy a buszon rád tör a szédülés vagy hányinger, dugd a füledbe a fülhallgatót, és derítsd ki, tényleg működik-e a módszer nálad is.

(A cikk tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérd ki szakképzett egészségügyi szolgáltatók tanácsát az egészségügyi állapotokkal kapcsolatos kérdéseiddel.)

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: