Szódabikarbónát az izmokra!

szódabikarbóna
PUBLIKÁLÁS: 2021. július 07. 15:25
Szeretnéd tovább bírni a sportolást és jó lenne, ha nem gyötörne az izomláz?

Szeretnéd tovább bírni a sportolást és jó lenne, ha nem gyötörne az izomláz?

Akkor próbáld ki az alábbi egyszerű trükköket. Régi, bevált receptek, gyorsan és hatékonyan segítenek.

A nátrium-hidrogén-karbonát vagy köznapi nevénszódabikarbónaenyhén lúgos, vízben jól oldódó só. Remekül semlegesíti a savakat miközben szén-dioxid szabadul fel. Aszódabikarbónátmár nagyanyáink is csodaszerként tartották számon, de a mai modern világban sem érdemes elfelejtkezni róla, hiszen takaríthatsz, szépülhetsz, gyógyulhatsz vele, de azt például tudtad, hogy sportoláshoz is használhatod?

A szódabikarbóna késlelteti a fáradtságérzetet és az izom elfáradását, de még az izomláztól is segít megszabadulni.

Így használd az izomláz megelőzésére

Az izomlázat az izomszövetben felszaporodó, majd a véráramba bekerülő tejsav okozza. Ez leginkább nagyon intenzív izommunka során alakul ki, amikor az izomzat nem kap elég vért és elegendő oxigént sem.

Az izomláz során felgyülemlett savat a szódabikarbóna képes semlegesíteni. Ezért érdemes testedzés közben, vagy rögtön utána vízzel együtt bevenni.

A recept:

4 dl víz, 1 teáskanál szódabikarbóna, kevés citromlé. Ha nagyon zavar az íze, keverhetsz hozzá édesítőszert is!

Izomláz esetén bázikus fürdőhöz kiváló ez a szer! A fürdővízhez önts egy fél csészényi szódabikarbónát, 5-10 percenként dörzsöld át a bőröd! De borogatást is készíthetsz a segítségével: kevés vízben oldj fel egy evőkanálnyi szódabikarbónátés ezzel az oldattal dörzsöld át az érintett testfelületet!

Ki gondolná? A szódabikarbóna a test három részéről is eltávolítja a zsírt, ám csak ha bizonyos módon készítjük el, bizonyos összetevőkkel. A szódabikarbónás diéta kevés hozzávalóval teszi könnyebbé a szervezetet.

Mikor ne igyál szódabikarbónát?

Mivel nagyon gazdag nátriumban, nem javasolt azoknak, akik sómentes diétát követnek, ödémában, májbetegségben, vesebetegségben, vagy magas vérnyomásban szenvednek. Állapotos, szoptatós kismamáknak sem javasolt a fogyasztása, kizárólag akkor, ha az orvos előírja. Ugyanakkor nem javasolt huzamosabb ideig rendszeresen nagy adag szódabikarbónát inni.

ripost.hu

Google News Borsonline
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.