Videó - Hogyan ne hízzunk meg karácsonykor?

Hogyan ne szálljunk el a plusz kilókkal az ünnepek alatt? Mit tegyünk, ha nem tudjuk megakadályozni, hogy hízzunk?

Vannak-e olyan aranyszabályok, amik mentén nem kell teljes önmegtartóztatásban végigtolnunk az ünnepeket és nem is mutat majd a mérleg jó néhány kilóval többet az ünnepek után?

Amikor eljön a karácsony és az újév, a két ünnep és a közte levő időszak sokak számára egyenlő a túl sok evéssel. Az emberek jó része hajlamos arra, hogy ne hagyja abba a falatozást, bár már csak a szeme kívánja az ételt. A túl sok élelmiszer behabzsolása, azaz a karácsonyi túlevés sokféle előnytelen dolgot tesz a szervezettel. Érdemes átgondolni, megéri-e kockáztatni.

A videó megtekintéséhez kattints a képre!