Videó - Ezért alszunk rosszul!

A statisztikák alapján Magyarországon nagyon rosszul alszanak az emberek. A szakértő elárulta: ennek az egyik legfőbb oka, hogy nem szánunk elég időt alvásra. Egy felnőtt embernek 7,5 óra alvás az ideális, ehelyett idehaza jó, ha 6 órát szánunk pihenésre.

Sajnos nem csak az időhiány okozhat gyakori fáradtságot: a magyar emberek nagy részének vannak alvászavarai. Ha a szervezet krónikusan fáradt, akkor az ember képtelen elaludni - ehhez hozzájárul a stresszes élet, valamint az, hogy nem érzékeljük a fény és a sötétség közötti változást!

Hogy mik a megoldásai az alvási zavaroknak, az a videóból kiderül!