6. oldal - Stressz

A helyi sörözőben fogyasztható sós rágcsálnivalók a vendégek szomjának felélesztésén kívül másra is jók: a szociális szorongás elfojtásában is szerepet játszhatnak.

<p>Másfél héttel rosszulléte után szólalt meg először DJ Dominique. Szerencsére már jól van, és múlt héten szombaton újra színpadra lépett. Még keresi a válaszokat, de az biztos, hogy a történtek változtatásra ösztönzik.</p>

Az öt perces stressz-oldáshoz először a helyes légzést kell megtanulni, már csak azért is, mert plusz energiát biztosít, és így a munka is könnyebben megy.

A fiatal édesanya meglepő módon próbálta enyhíteni gyermeke szorongását.

<p>Elszabadultak az indulatok a Bakonyban.</p>

Télen talán még a szokásosnál is több alvásra van szükségünk. Hogy mi minden irányítja még az alvásigényünket, azt dr. Szakács Zoltán orvos ezredes, neurológus, alvásspecialista, az MH Honvédkórház - Állami Egészségügyi Központ Alvásdiagnosztikai és Terápiás Központjának vezető főorvosa segítségével foglaltuk össze.

Mindenkinek szüksége lenne rá, nemzetiségtől függetlenül, aki a járvány okozta stresszben szenved.

<p>Elképesztő és isteni szerencse, hogy Schobert Norbi él és hogy maradandó károsodás nélkül lassan haza térhet a kórházból azután, hogy múlt héten sztrókot kapott. Norbi azonban tudja: életmódot kell váltania.</p>

<p>Egy cikk alapján nehéz elsajátítani mi is pontosan a meditáció, de azért megpróbáljuk röviden ismertetni az alapokat! Nem számít, hogy a meditáció melyik fajtáját követed, az alapelv ugyanaz: LAZÍTS!</p>

A stressz a test egyik természetes, de primitív védelmi reakciója, ami még abból a korszakból származik, amikor nem az ember volt a tápláléklánc csúcsa. Ezért fordulhat elő az, hogy sokan érzik úgy, nyomás alatt képesek kicsit jobban...

Egyszerű, könnyen elsajátítható és bárhol kivitelezhető módszerek a stressz leküzdéséhez. Mindenki azonnal fel tud sorolni legalább öt okot a stressz káros hatásai közül.