Ezért halálos a reggel 6 és dél között bekövetkező szívroham

• A szívroham reggel 6 és dél között gyakrabban következik be, mint a nap más szakaszaiban.
• Ébredés után több olyan testi folyamat indul be egyszerre, amely pluszterhet jelent a szívre.
• A figyelmeztető tüneteket különösen reggel kell komolyan venni.

Sokan azt gondolják, hogy a szívroham edzés közben, stresszes helyzetben, vagy egy nehéz étkezés után következik be. Pedig a legveszélyesebbek a reggeli órák, nem sokkal azután, hogy felkeltél, mivel ilyenkor a szervezet egyszerre több olyan változáson megy át, ami kihat a szívműködésre. Mutatjuk, mi zajlik a testünkben az ébredés utáni órákban, ami ennyire megterheli a szívet.

Szívroham reggel: ez történik a szervezetben

Ébredés után a szervezet gyorsan átvált az alvó állapotból a nappali működésre. Testüket a cirkadián ritmus, vagyis egy belső biológiai óra irányítja, amely a szív- és érrendszer működésére is hat. Ébredés után több olyan folyamat indul be egyszerre, amely nagyobb terhet ró a szívre. 

Mi történik a testeddel reggel? 

• megemelkedik a kortizolszint, amely segít, hogy a test felébredjen és felkészüljön a nappali működésre;
• aktiválódik a szimpatikus idegrendszer, emiatt emelkedik a pulzus és a vérnyomás;
• az éjszakai folyadékhiány miatt a vér sűrűbbé válhat;
• könnyebben összetapadhatnak a vérlemezkék, ezért nagyobb lehet a vérrögképződés esélye.

Szívroham akkor alakul ki, amikor a szívizom egy része hirtelen nem kap elég vért és oxigént. Ennek leggyakoribb oka, hogy a koszorúér falában lévő lerakódás felszakad, majd ott vérrög képződik, ami részben vagy teljesen elzárja az eret. Ha pedig valakinek már eleve vannak lerakódások az ereiben, vagyis sérülékenyebb a keringése, ebben az időszakban könnyebben kialakulhat az az elzáródás, amely szívrohamhoz vezethet.

Kik vannak nagyobb veszélyben?

A reggeli órákban a szervezet több olyan változáson megy át, amely egyszerre növeli a kockázatot. Ilyenkor a szívroham esélye magasabb lehet azoknál, akiknél már fennáll valamilyen ismert rizikófaktor. Ide tartozik a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, a dohányzás, a túlsúly, a mozgáshiány és a tartós stressz. Az is növelheti a veszélyt, ha valaki rosszul alszik, gyakran kialvatlan, vagy már volt korábban szív- és érrendszeri problémája. Ilyenkor a szervezet nehezebben viseli az ébredés utáni hirtelen átállást, és a szív könnyebben kerül kritikus helyzetbe.

Mit lehet tenni a szívroham megelőzésért?

A szívroham megelőzése nem egyetlen szokáson múlik, hanem azon, hogyan tartod hosszabb távon rendben a legfontosabb kockázati tényezőket. 
Fontos odafigyelni:

• a vérnyomásra
• a vércukorszintre
• a koleszterinszintre
• a testsúlyra
• a rendszeres mozgásra
• a pihentető alvásra
• a dohányzás kerülésére

Az is fontos, hogy ne halogasd a kivizsgálásokat, főleg akkor, ha a családban már előfordult szív- és érrendszeri betegség, vagy nálad is van magas vérnyomás, cukorbetegség vagy magas koleszterinszint. Ha valaki tudja magáról, hogy veszélyeztetett, akkor a reggeli rosszullétet különösen komolyan kell vennie.

Mikor kell azonnal mentőt hívni?

A leggyakoribb figyelmeztető jel a mellkasi fájdalom vagy nyomás, ami pár percnél tovább tart, vagy vissza-visszatér. Ezt kísérheti karba, vállba, hátba, nyakba vagy állkapocsba sugárzó fájdalom is. Gyanús tünet lehet a hirtelen nehézlégzés, a hideg verejtékezés, a szédülés, a hányinger vagy az indokolatlan rosszullét is. Van, aki úgy írja le, mintha valami erősen ránehezedne a mellkasára. Másnál inkább tompa nyomás vagy furcsa belső feszülés jelentkezik. Ezeket a tüneteket vedd komolyan, reggel sem érdemes arra várni, hogy majd elmúlik magától.

Nőknél más tünetek is jelentkezhetnek

A nőknél a szívroham gyakran kevésbé egyértelmű tünetekkel jelentkezik. 

A szívroham jelei nőknél:

• mellkasi nyomás vagy fájdalom 
• légszomj
• hányinger
• szédülés
• hideg verejtékezés
• szokatlan gyengeség
• erős fáradtság
• gyomorégés-szerű
• hátba, vállba, karba, nyakba vagy állkapocsba sugárzó fájdalom

Éppen ezért ezeket a panaszokat sem szabad félvállról venni. 

Szívinfarktus tünetei esetén azonnal hívd a 112-t, és kérj mentőt! A mentők kiérkezését félig ülő helyzetben, teljes fizikai nyugalomban várd, kerüld a felesleges megterhelést.

Milyen érzés egy szívroham? Nézd meg a videón:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: