Egész évben erre vágytál? Életmentő tippek, hogy ne legyen rémálom a nyaralásból

Rémálom a nyaralásból? Van rá megoldás. Az utazások alatt előforduló betegségek egy része megelőzhető. Nem tudunk minden helyzetre felkészülni, de ha valami ellen lehet védekezni, tegyük meg! Mutatjuk, hogyan készüljünk fel okosan, hogy tényleg csak jó élményekkel térjünk haza.

Rémálom a nyaralásból: ne hidd, hogy csak a dzsungelben veszélyes

Sokan úgy gondolják, hogy csak akkor kell orvosi tanácsot kérni, ha valami messzi, trópusi helyre utazunk. Pedig már egy dél-európai túrán vagy városnézésen is érhet minket kellemetlen meglepetés. A napégés csak a kezdet, egy rosszul megmosott gyümölcs vagy egy sérülés is komoly bajt okozhat. Nem arról van szó, hogy mindentől rettegni kell, de érdemes előre átgondolni, milyen kockázatokkal járhat az adott út. Ebben segítenek az utazási oltóközpontok, ahol személyre szabott tanácsot kapsz, attól függően, hogy hová mész nyaralni és milyen az egészségi állapotod.

Mikor kell védőoltás?

Ne csak a kötelező oltásokra gondoljunk. Például a tetanusz elleni védőoltást 10 évente érdemes megújítani, mert bármikor megvághatod magad egy séta közben, akár Görögországban, akár a Balatonnál. Vannak célországok, ahol nemcsak ajánlott, hanem egyenesen kötelező bizonyos védőoltásokat felvenni, például a sárgaláz vagy a hepatitis ellen. Ezeket jobb nem az utolsó pillanatra hagyni, mert van, amihez több dózis, és hetek kellenek a hatékonysághoz. Ha valaki trópusi országba utazik, annak érdemes lehet beadatni a három oltásból álló sorozatot, ami életre szóló védettséget biztosít.

Pálinkával nem lehet mindent megoldani

Bármennyire is népszerű az a nézet, hogy a pálinka fertőtlenít, sajnos a valóság az, hogy a legtöbb bélbaktériumot nem érdekli az alkohol. A mediterrán hasmenés, amit például Egyiptomban, Tunéziában vagy akár Dél-Európában is könnyedén összeszedhetünk, napokra ágyba (vagy inkább vécére) kényszeríthet. Ha el akarod kerülni, kezdj el már indulás előtt pár nappal probiotikumot szedni, tegyél a csomagodba széntablettát és figyelj arra, mit eszel. Frissen sütött, jól átsült legyen az étel, a zöldségeket csak főzve, gyümölcsöket csak hámozva fogyaszd.

A leghasznosabb úti patika:

• láz- és fájdalomcsillapító,
• gyomorpanaszokra való szerek,
• sebtapasz, fertőtlenítő,
• szúnyogriasztó ,
• és persze a saját, rendszeresen szedett gyógyszereid.

Ha valamilyen speciális gyógyszert viszel (például inzulint, vagy olyan fájdalomcsillapítót, ami receptköteles), érdemes utánanézni, hogyan viheted fel a repülőre, kell-e hozzá orvosi igazolás. Ha visszeres problémáid vannak, megelőzésként heparinkészítményt vihetsz magaddal ha hosszú repülőútra készülsz. Gondolj arra is, hogy a visszaútra is kelleni fog. Ezeket viszont csak a kézipoggyászunkban tudjuk szállítani, a csomagtérben nem tanácsos a fagyásveszély miatt.

Trópusi betegségek Magyarországon?

Ha trópusi országban jártál, gondolj arra, hogy néhány betegség tünetei csak később jelentkeznek. Lehet, hogy csak a hazaérkezés után, ezért jó, ha figyeled magad. Ha néhány nap múlva magas láz, hidegrázás, fejfájás, orrvérzés jelentkeznek, jobb ha nem vársz azonnal a háziorvosodhoz fordul vagy keress fel egy Trópusi Ambulanciát.

Egy kis tudatosság, sok kellemetlenség elkerülése

A nyaralás akkor jó, ha közben nem kell orvost keresni, gyógyszert vadászni, vagy aggódni, hogy mi történik, ha rosszul leszel. Az utazással járó betegségek többsége megelőzhető megfelelő tervezéssel. Az egészségügyi kockázatokat főként az úti cél és a tevékenységek befolyásolják. Indulás előtt érdemes tájékozódni az adott ország egészségügyi tanácsairól, oltási kötelezettségeiről, valamint konzultálni az orvosoddal, ha fennáll valamilyen egészségügyi probléma. Egzotikus helyek esetén pedig ajánlott 2–6 héttel korábban felkeresni egy utazás-egészségügyi központot és oltóközpontot. Egy kis utánajárás, néhány jól kiválasztott oltás és egy gondosan összerakott úti patika tényleg megmentheti az utad.

Egy kis segítség, hogy a nyaralás ne váljon rémálommá: 

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: