Tényleg csak az idő lehet a ludas? - Most kiderül, miért mennek tönkre valójában a felnőtt barátságok

Gyermekkorunkban teljesen természetes volt, hogy az iskolaudvaron, a játszótéren vagy egy nyári táborban pillanatok alatt szövődtek barátságok. Felnőttként azonban sokan tapasztaljuk, hogy a szoros kapcsolatok fenntartása rettenetesen idő- és energiaigényes. De vajon tényleg csak a túlzsúfolt napok miatt távolodunk el egymástól? Cikkünkben a felnőtt barátságok valódi próbatételét járjuk körül.  

Miért olyan fontosak a felnőtt barátságok?

Számos korábbi tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik mély kötődést alakítottak ki másokkal, egészségesebbek és nagyobb eséllyel gyógyulnak fel a betegségekből. Természetesen ezeknek a barátságoknak kiegyensúlyozottnak kell lenniük ahhoz, hogy pozitív előnyökkel járjanak.

Miért olyan nehéz fenntartani a felnőtt barátságokat, netán újakat felépíteni?

A felnőtt barátságoknak rengeteg kihívással kell szembenézniük, melyek közül talán a legnagyobb az időhiány. A nagybetűs élet tele van kötelezettségekkel és túlzsúfolt naptárral, hiszen ott van a párkapcsolat, a család, a munka, a gyerek, a háztartás és az összes többi, ezek mellett pedig szinte luxusnak tűnhet eljutni kávézni egyet. Emellett gyakran a távolság is közbeszól, hiszen régi barátaink új városba vagy országba költöznek. Továbbá felnőttként egyik pillanatról a másikra teljesen más élethelyzetbe csöppenhetünk, mint gyerekkori társunk, ami megnehezíti, hogy a másikkal közös pontokat találjunk. Ahogy fejlődünk, változunk, ezért, ami korábban összekötött minket, nem biztos, hogy megmarad.

Így tartsd meg felnőtt barátságaidat vagy szerezz újakat – nem kell a magányt választanod

Fiatalon folyamatosan olyan környezetben találjuk magunkat, ahol pofonegyszerű barátokat szerezni. A bulik, az iskolai események, a táborok mind lehetővé teszik az új emberek megismerését, akikkel később mélyebb kapcsolatot is kialakíthatunk. Mivel felnőttként ez jóval nehezebb, íme néhány tipp, hogy ne legyél magányos.

1. Vegyél részt különböző eseményeken: válassz olyan programokat, amelyek kapcsolódnak az érdeklődési körödhöz, hobbijaidhoz.
2. Menj el a baráti összejövetelekre: ha barátaid találkozót szerveznek, ne mondd le azonnal a kötelességeidre hivatkozva, inkább kicsit erőltesd meg magad és válaszd a kikapcsolódást, amit bizony te is megérdemelsz.
3. Csatlakozz egy közösséghez: a tanfolyamok, klubok, önkéntes munka olyan helyek, ahol rendszeresen ugyanazokkal az emberekkel találkozhatsz, ami növeli annak az esélyét, hogy valódi kapcsolatokat alakíts ki.
4. Merj kezdeményezni és legyél nyitott: vedd a fáradtságot és hívd meg barátodat egy sütire, kávéra. Nézzetek ki egy olyan napot, ami mindkettőtöknek megfelel és alakítsátok úgy a teendőiteket, hogy a találkozó mindenképpen beleférjen. 

Az alábbi TED előadásban Dr. Mark Shapiro ad tanácsokat arra vonatkozóan, hogyan szerezz barátokat felnőttként:

Ezek is érdekelhetnek: