829. oldal - Egészség

Talán nem egyszer hallottuk már szüleinktől is annak idején: a reggeli a legfontosabb étkezés! De vajon valóban így lenne? Mit mondanak erről a tanulmányok?

Ha nem vágyunk arra, hogy egy tökfaragó késsel nekiálljunk mintákat készíteni, mégis valamilyen különlegességgel teremtenénk meg a Halloween hangulatát, nyomtassunk a tökökre!

Tízből nyolc szülő kérte hetedikes lánya számára a méhnyakrák elleni vakcinát idén ősszel, többen pedig annyira tudatosak, hogy lánygyermekük mellett saját maguk és családtagjaik védelmére is odafigyelnek. Az állami oltóprogram sikere sajnos az oltásellenes hangokat is felerősítette: az interneten terjedő rémhírek még mindig a súlyos mellékhatásokról szólnak, pedig világszerte több millióan tudják igazolni a vakcinák megbízhatóságát.

A hagyományos fehér cukor ideje lassan leáldozóban van, mivel az egészséges életmód jegyében egyre többen térnek át alternatív édesítőszerekre. Igen ám, de vajon a mesterséges édesítőszerekkel mennyire nyúlunk mellé? Valóban az ördögtől valók? A kérdést Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa válaszolja meg.

A jelenleg zajló Ebola-láz járvány a legnagyobb kiterjedésű a valaha észleltek közül. A járvány még nem érte el a csúcsát, jelenleg is gyorsan terjedő fázisban van. Budapesten az Ebola vírushoz kapcsolódó, szigorúan védett laboratóriumban készítette a riportot a Napidoktor munkatársa.

Receptversenyt hirdet a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság valamint a Kor Kontroll Társaság a Napidoktor partnerségével. Olyan testsúlycsökkentő illetve testsúlymegőrző ételek receptjeit keressük, melyek segítséget nyújthatnak a testsúly normalizálásához, így a már kialakult betegségek, például a diabétesz egyensúlyban tartásához is.

A MAVIR Magyar Villamosenergia-ipari Átviteli Rendszerirányító ZRt. becslése szerint évente egy nagyobb város villamosenergia-fogyasztását takaríthatjuk meg azzal, hogy október 26-án, vasárnap hajnali háromkor egy órával visszaállítjuk az óráinkat. Ezzel visszatérünk a normál vagy télinek is nevezett időszámításra.

Az eredményes oktatási módszerek elemzéséhez és új eljárások fejlesztéséhez kaphatnak támogatást kutatócsoportok a Magyar Tudományos Akadémia új pályázatán.

Rád is nézett furcsán a párod, miután becsukta a hűtőszekrény ajtaját? Elárulhatod, a te hűtőszekrényedben sem pusztán fincsi sajtok, zöldségek, felvágottak sorakoznak, hanem itt-ott felbukkan egy-két szemceruza, körömlakk, a mélyhűtőben pedig cipő. Bizony te is egyike vagy annak a 22 millió európai nőnek, aki szépségápolási cikkeket tart a hűtőszekrényben. A legszokatlanabb frizsiderben tartott cikkek közé tartozik a fehérnemű, a talpbetét, körömlakk, szemmaszk és a kasmírpulcsi.

Magyarországon a gyermek három éves koráig otthon maradhat az anyuka, ám vannak olyan szülők, akik ennél előbb térnek vissza a dolgos hétköznapokba. Ilyenkor sokszor bűntudatot éreznek az anyukák, ám vannak olyan esetek, amikor nem oldható meg a dolog.

Szeretnénk egy igazán hívogató, hangulatos töklámpást a verandára, az ajtóba, a teraszra? Két ügyesen kifaragott tök rendkívül mutatós, melegséget árasztó vendégcsalogató. Hogyan készítsük el őket?

Csisztu Zsuzsa és párja nagyon fontosnak tartotta, hogy amennyiben lehetséges, anyatejes babáik legyenek. A műsorvezető mindkét gyermekét császármetszéssel hozta világra, de míg első fiánál másfél nap telt el a gyerkőc első etetéséig, második gyermekét már két órával a szülés után szoptatta.

Október utolsó hétvégéjén, a városligeti Vajdahunyad várában, ismét egy madárfüttytől hangos, madárkarnevállal várjuk az érdeklődőket. Európa madarászai, immáron 12. alkalommal jönnek össze, hogy kedvenceik szépségét, egy nemzetközi zsűri előtt mérettessék meg.

Hogyan működik majd a közellátás, és miért érdemes felkeresni magánorvost? Csúsztatott hálapénz vagy nyilvános térítési díj? Hosszabbodó várólisták, vagy azonnali, soron kívüli rendelések? Ezek a kérések is szóba kerülnek majd azon a tanácskozáson, mely a hazai egészségügyi rendszer átalakulásának legfontosabb kérdéseiről szól.

Cseke Katinka kiskorában ugyanolyan vörös hajú kislány volt, mint amilyen most, csakhogy az iskolában sokszor terrorizálták őt épp emiatt a tulajdonsága miatt, ami pszichés zavarokat okozott nála. Később azonban ez a hajszín hozta meg neki a férfiak rajongását.

Mindennapi életünk során számos olyan kisebb balesetet szenvedhetünk el, amelyeknek komolyabb következményei lehetnek, ha nem figyelünk. Az Országos Mentőszolgálat Alapítvány ezek közül szeretne most néhányat kiemelni.

Nem tűnhet nehéz feladatnak elbűvölni egy férfit, hiszen a férfiaknak a nők a gyengéi – ám a helyes arányokat egy nőnek érdemes betartani, ha igazi sikert szeretne a hódításban elérni!

Október 1-jén kezdetét vette a hazai MUS-E program 21. tanéve az ország hét nagyvárosában. Olyan általános iskolákban, alsó tagozatos osztályokban, ahol a hátrányos helyzetű és veszélyeztetett sorsú gyerekeknek lehetőségük van a program által, a művészet gyakorlásának segítségével új impulzusokat kapni, melyek segítik a nyitottság, az elfogadás, a kreativitás kibontakozását. A program ebben az évben új művészekkel és új iskolákban jelenik meg, több nagy kulturális eseményen vesz részt, és folytatja a sikeresen megkezdett “Fogadj örökbe egy osztályt!” elnevezésű támogatói programját.

Hódi Pamela és Berki Krisztián régóta alkottak egy párt, most azonban úgy tűnik, véget ért a kapcsolatuk. Pamela úgy érzi, kislánya apukája az igazi számára, ezért nem tudja, hogy alakul a kapcsolatuk. A közös kassza gondolata fel sem merült bennük, de Krisztián mindenben támogatja Pamelát és kislányukat, Natasa Zselykét.

Halloween-kor a hatásos dekorációk mellől nem hiányozhatnak a fények sem! A gyertyáknak ilyenkor nagy szerepük van, természetesen mindenféle bizarr és sejtelmes formában!

Az Ebola-járvány világszerte felhívta a figyelmet a helyes kézmosás jelentőségére. A probléma azonban nem csak a fejlődő országokat fenyegeti, a fejlett országokban is évente 250 ezer ember hal bele a kórházi kezelések során szerzett fertőzésekbe, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felmérése szerint.Intézményi szinten és otthon is sok a fertőzés, pedig a helyes kézmosás alapjainak elsajátításával és gyakorlásával a fertőzések kialakulása és terjedése könnyen elkerülhető lenne. A kézmosás nemzetközi világnapja alkalmából a mindennapos kézhigiénia fontosságára kívánja felhívni a figyelmet a Tork, a nemzetközi higiéniai vállalat, az SCA Hygiene Products egyik vezető márkája, és a Bethesda Gyermekkórház Alapítványának kiemelt támogatója.

Unjuk a szokványos Halloween díszeket? Varázsoljunk sajátkezűleg olyat, amilyen senkinek sem lesz! Mit szólnánk például egy strasszköves tökhöz vagy a kétdimenziós boszorkányhoz?

Peller Mariann és testvére, Anna is nagyon odafigyel az egészséges életmódra, és ez nem csak most, de terhességük alatt is így volt. A színésznők már a várandósság alatt tudatosan készültek arra, hogy minden rendben legyen, és őssejtet is vettek le babáikból – de természetesen remélik, hogy nem lesz szükség a felhasználásukra.

Október 15. a kézmosás világnapja. Ezt hallva elsőre bizonyára sokan megvonják a vállukat, hogy miért is érdemes egy ilyen mindenki számára egyértelműnek gondolt tevékenységről beszélni. Azonban felmérések alapján a 21. században sajnos még mindig nem természetes a kézmosás; például napjainkban hét emberből átlagosan egy nem mos kezet, miután lehúzza a WC-t. Sőt, vannak olyanok is, akik egyáltalán nem szoktak kezet mosni. Ez igazán elgondolkodtató adat, főleg akkor, ha egy kézfogás után készülünk elfogyasztani ebédünket, vagy például megosztozunk egy szendvicsen valakivel.

Számos orvostani kutatás kapcsolódik a szívbetegségek hatékony gyógyításához, hiszen ha szervezet motorja megbetegszik vagy leáll, a tragédia szinte elkerülhetetlen. Ezért is kíséri kiemelt figyelem az e területen folyó kutatásokat, amelyek sorában a tekintélyes amerikai JACC kardiológiai szaklapban október elején közzétett, tudományos áttörésnek nevezett kutatási eredményeket Budapesten elemezték. A megbeszélésre meghívást kapott a Napidoktor munkatársa is, aki ezúttal számol be a tapasztaltakról.

Amikor egy nő teherbe esik, számít arra, hogy a keble is változik a várandóssággal - de mennyire? És milyen változások várhatók?

Most aztán már igazán hitelesnek szeretnénk tűnni jelmezünkben Halloween-kor? Ha eddig még nem volt szerencsénk a tökéletes boszorkány jelmezhez, az arcfestéssel együtt bármikor ideális boszi, vámpír vagy zombi válhat belőlünk.

Az őszi-téli időszakban igyekszünk felkészülni a betegségek megelőzésére. Az immunrendszer erősítésében az étkezéseknek is fontos szerepe van. Ha úgy érzi, hogy a saláták és gyümölcstálak távol állnak az ízlésétől, kóstolja meg a Vitamin golyó nevű édességet! „Sokan gondolják, hogy az egészségesként emlegetett étkezési szokásokat egyszerűen nem nekik találták ki. Nem szeretik a zöldségeket, a gyümölcsöket is alig, az édességekről pedig nehezen mondanak le” - meséli Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa. - „Elsősorban nekik szeretnénk most kedvezni az alábbi recepttel, de a Vitamin golyót tej- és tojásallergiások, laktózérzékenyek is elkészíthetik. "Mit tartalmaz a recept? A sütemény összetevői között megtalálható a sárgarépa, ami magas béta-karotin tartalmának köszönhetően nemcsak a szem és a bőr egészségét védi, de egyben kiváló antioxidáns is, így segíti azimmunrendszer működését, véd a fertőzések ellen és lassítja a sejtek elöregedését. A hozzáadott dióval értékes telítetlen zsírsavakat, fehérjét, ásványi anyagokat (Mg, K, Ca), és vitaminokat (E-, B-vitamin) juttathatunk a szervezetünkbe. A mézet már a római gladiátorok is szívesen fogyasztották, hogy növeljék erejüket, a citrom pedig közismert C-vitamin forrás. A recept különlegessége a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag búzacsíra. Elsőként a magas E-vitamin-, kálium-, és foszfortartalom emelendő ki, de a vas, cink, B1-, B2-, B6-vitamin, folsav, biotin, króm, magnézium, kalcium mennyisége sem lebecsülendő. Az egyik legjelentősebb antioxidáns hatású zsíroldékony vitamin az E-vitamin. Képes késleltetni az öregedést, hatékonyan védi az immunrendszert a károsító anyagoktól is. A B-vitamin csoport tagjai az anyagcsere, az immunrendszer és az idegrendszer megfelelő működésében játszanak fontos szerepet. Felhasználása széleskörű, fogyaszthatjuk nyersen salátákba, kefirbe, joghurtba, édességekbe szórva. Dió kiváltására fele-fele arányban keverve, bármelyik diós étel készítéséhez felhasználhatjuk.