2022. 07. 18.
A dietetikusok szerint ezért ideális banánt enni edzés közben
Gondolkodott már azon, hogy miért eszik olyan sok maratonista banánt a versenyek alatt? Azért, mert a banán remekül segíti a fizikai aktivitást- amit Brittany Lubeck, RD, regisztrált dietetikus így magyaráz: "A banántele van alacsony glikémiás indexű szénhidrátokkal, amelyek kiváló, gyors energiaforrást biztosítanak a test mozgásban tartásához megerőltető fizikai igénybevétel esetén" - mondja Lubeck, hozzátéve, hogy "nem szökik fel tőle a vércukorszint sem". Ez az előnye segít megelőzni, hogy az energia hirtelen lecsökkenjen - jegyzi meg.
egészség