mozgás

A lakosság körülbelül 8 százaléka szenved az alvásparalízis nevű betegségben. Főleg diákok és pszichiátriai betegek érintettek benne - állítják a Pennsylvaniai Egyetem pszichológusai.

Ki ne emlékezne rá, hogy kisgyermekként milyen nagy izgalommal és lelkesedéssel szaladgált a lehulló falevelek forgatagában, mennyire élvezte, ahogy a színes leveleket felkapja, pörgeti, táncoltatja a szél?!

Minden hatodik percben egy ember meghal. A stroke a fejlett országokban a harmadik leggyakoribb halálok a szívbetegségek és rosszindulatú daganatok után.

Ismert, hogy a dohányzás, a mozgásszegény életmód, a túlsúly, a cukorbetegség mind növelik az érelmeszesedés, ezáltal a szívinfarktus, agyi infarktus és az érelmeszesedés rizikóját, de mára az is bizonyítottá vált, hogy a stressz is kockázatnövelő faktor.

Kutatók bebizonyították, hogy a túlsúly elősegíti a mellrák kialakulását a korábbi életévekben. Dr. Borbényi Erika onkológus és Dr. Tóth Tamás obezitológus segített megérteni a kutatás eredményét.

Dr. Pados Gyula lipidológus, belgyógyász főorvos elmondta, hogy az egyhangúság és a türelmetlenség a legnagyobb ellensége a fogyókúrának. A szénhidrátszegény táplálkozás azonban kezdetnek jó.

Közismert tény, hogy minél kisebb korban lerakjuk az egészséges életmód alapjait, annál nagyobb valószínűséggel beépülnek azok a gyerek, és később a felnőtt mindennapjaiba.

A túlsúly és az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi következményei is lehetnek, hiszen növeli a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

A japán Yamaguchi Egyetem kutatói arra a felismerésre jutottak, hogy azoknak a férfiaknak, akik mérsékelt mennyiségű mozgást végeznek, mozgékonyabbak a spermáik, mint azoké, akik vagy nagyon keveset, vagy nagyon sokat mozognak.