„Utáltam a világot” - Lufifejnek csúfolták Benjámint, aki 60 kilótól szabadult meg

Senkinek nem kívánja Dénes Benjámin, hogy azt kelljen átélnie, amit neki hosszú éveken át. A most 21 éves pesti srácnak a gúny, a kilók és depresszió volt az osztályrésze. A saját démonaival küzdött, a lelki traumák tengerén majdnem elveszett és öngyilkos lett – mégis talpra állt! A fogyást választotta, és rövid idő alatt 60 kilótól szabadult meg. Elárulta, mi az ő titka!

A fogyás volt az utolsó esélye

Sokszor volt szomorú, magányos, Benjámin kerülte az embereket, hiszen sosem tudta, épp kitől kapja a következő gúnyt – az iskolatársaitól, az emberektől az utcán vagy a közeli ismerőseitől?

"Bántottak a súlyom miatt, mint a legtöbb túlsúlyos embert. Tizenkét éves korom óta kellett átéljem, ahol dehumanizáltak, gúnyos megjegyzéseket kaptam a külsőmre. Gyakran malacka, lufifej, dagadt ge*inek csúfoltak, rám förmedtek, hogy öljem meg magam…" - idézte fel a budapesti srác.

Teltek az évek, és a szóbeli bántalmazás lelkileg padlóra küldte. Magába fordult, a kilók pedig egyre csak felszaladtak rá. 

- vallotta be őszintén.

Hosszú ideig küzdött a saját árnyaival: a depresszió és a mérleg mutatója az ellensége volt.

"Amikor a tükörbe néztem, nem láttam azt, aki igazán én vagyok. Az önképem nem volt azonos azzal, aki ott állt velem szemben" – mesélte.

A „Benjámin-módszer” – a biztos fogyás titka

Idővel megálljt tudott parancsolni a gyötrő érzéseknek. Két éve, 2024-ben határozott döntést hozott: életmódváltásba kezd, a fogyás útjára lép! Sokan keresik a tuti megoldást, hogy hogyan érjék el az álomalakot. Benjámin nem dőlt be holmi 5 fogyókúrás tévhitnek, helyette az egyszerűségnek tett esküt: napi többszöri séta – vegán életmód – böjt és kalóriakontroll – ez az ő receptje a tartós fogyásra, amivel látványos változást ért el - 60 kilót leadott!

– mutatott rá.

A vegán életmód a társa volt ebben a küzdelemben, a többi között

• gabonafélék,
• zöldborsó, 
• kukorica, 
• burgonya, 
• olajos magvak és zab

szerepelt az állandó fogyókúrás menüjében. Szakított a szokásos reggeli-ebéd-vacsora rendszerrel, és böjtölni kezdett.

"Kialakítottam a diétámat úgy, hogy nem időhöz kötöttem az étkezésemet, hanem az étvágyamhoz. Nem hagytam el olyan ételeket amik cukrosabbak vagy zsírosabbak voltak, inkább beillesztettem az étrendembe, hogy beleférjen. Időszakos böjtkor kihagytam étkezéseket, amiket szükségtelennek éreztem, és nem volt sok étkezésem egy nap. Igazából az egész diétámat a szokásaimhoz igazítottam"  - részletezte büszkén.

Benjámin ma már sokaknak ad erőt az interneten történetével, hiszen 2 év alatt rengeteget változott – mind testileg, mind lelkileg erősebb!

– zárta szavait a budapesti fiatal.

Tóth Vera is nemet mondott a kilókra. Az aranytorkú énekesnő 50 kilót fogyott!