Gyümölcs a hőség ellen! Ezt fogyaszd egészséged érdekében

Egyetlen nyári gyümölcs, ami nem csal lédúsédesség, hanem erőteljes hidratáltságot biztosít, támogatja az agy egészségét, esszenciális vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint az őszibarack felülmúlja csonthéjas társait, 89 százalékban vízből áll hidratáltság tekintetében.

A görögdinnye és sárgadinnye vezeti a legmagasabb víztartalmúak listáját, de az őszibarack szorosan követi őket az USDA szerint. Kutatások szerint a hidratáló és elektrolitokat is tartalmazó gyümölcsök segíthetnek a szervezet folyadékpótlásában és megtartásban.

- idézi Vandana Sheth dietetikus táplálkozási szakértő szavait a Post. Hozzátette, hogy segítik az emésztést, a szív egészségét és az immunitást.

Jótékony hatással van az idegműködésre, izomösszehúzódásra és szabályozza a vérnyomást. Antioxidáns tartalmának köszönhetően szívbarát. Flavoniodok segítik csökkenteni a szívbetegeségek kockázatát, hozzájárulnak a bőr védelméhez és helyreállításához.

Azok számára, akik megpróbálják korlátozni a cukorbevitelt, az őszibarack tökéletes lehet, fehérjékkel és egészséges zsírokkal párosítva. Ez segít lelassítani a cukor felszívódását, stabilizálja a vércukorszintet.