Ez a legolcsóbb, legfinomabb és legkevésbé kellemetlen hashajtó

Az aszalt szilva gyógyhatása nem titok a székrekedésre hajlamos emberek előtt. Tudtad, hogy a legjobb hashajtó aszilva, ezen belül is az aszalt szilva?

Tény, hogy amennyiben megfelelően étkezünk, úgy semmi szükségünk se természetes, se mesterséges hashajtóra.

Az aszalt szilva gyógyhatása többek között rostgazdagságának köszönhető. A rostban gazdag élelmiszer a titka mindennek. Egy brit sebész – Denis Burkitt – figyelt fel arra, hogy a nem iparosodott társadalmakban – köztük azokban az afrikai közösségekben amelyekben tevékenykedett – az emberek rostban gazdag élelmiszert fogyasztanak és a székrekedés gyakorlatilag ismeretlen. Afrikában csak a tehetős emberek körében fordul elő a székrekedés, akik ugyanabban a rostban szegény étrenden élnek, mint a nyugati társaik. Milyen ételeket fogyasztanak a hétköznapi afrikai emberek? Sok zöldséget, gyümölcsöt és rostokban gazdag gabonaféléket.

Ha a gyümölcsök izgalmas ízeit meg akarjuk őrizni az unalmas téli napokra, bizony most kell megdolgoznunk érte. Nézzünk néhány nem hétköznapi befőzés-receptet!

Az aszaltszilvaminden bizonnyal a ma kapható legolcsóbb és legkevésbé kellemetlen hashajtó. Az egészségboltokban kínált növényi hashajtók – rebarbaragyökér, kaszkarakéreg, szennatermés és -levél (anyalevél), valamint a bolhamagútifű-mag és -maghéj – mindegyike ugyancsak olcsó, de fele annyira sem jó az ízük. A gyógyszertárban kapható szintetikus társaik e mellett drágák is. Együnk sok szilvát!

További érdekességek a témában az alábbi linken olvasható >>