Az éjszakai baglyoknál gyakoribbak a rémálmok?

Ki korán kel, valószínűleg nemcsak azért lel aranyat, mert korábban kel, hanem azért, mert jobban alszik, mint az éjszakai baglyok.

Azéjszakai baglyok rosszat álmodnak?

A Sleep and Biological Rhythms folyóiratban megjelent tanulmány szerzői szerint az éjszakai életet élő emberek sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek rémálmoktól, mint a korán fekvő, korán kelő típusok, vagy a két szélsőség közé eső emberek. Yavuz Selvi, a török Yuzuncu Yil Egyetem kutatója ezt az éjszakai baglyok alvási mintáival magyarázza. Ha valaki sokáig marad fenn éjszaka, és késő délelőtt kel fel, felborul a kapcsolat a szervezet belső órája és a normális alvási minták fenntartásának képessége között. Más szóval teljesen felrúgja a biológiai ritmusunkat.

A rémálmok ráadásul felébresztik az embert, tehát ha valaki gyakran tapasztalja, egyre inkább fél elaludni, ami még tovább csökkenti az alvásidőt.

A kutatás során 264 orvostanhallgatót vizsgáltak, akikről egy kérdőív segítségével megállapították, hogy a hajnali vagy az éjszakai típusba tartoznak. Az alanyok közül 59 éjszakai bagoly, 67 korán kelő volt, a többiek pedig a kettő közé estek. Az eredményekből kiderült, hogy az alvási minták jóval többet okozhatnak az ismerős reggeli levertségnél. A kutatás lehetséges összefüggést mutatott ki a későn fekvés és bizonyos elmezavarok, például a függőségek, a bulímia, az alvászavarok, a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, az öngyilkos hajlam és a hangulatzavarok között.

Selvi szerint az éjszakai baglyok egyik legnagyobb nehézségét az okozza, hogy nagyon nehéz megőrizniük az állásukat vagy iskolába járniuk, ha az agyuk csak dél körül kezd rendesen működni.