14 nap alatt akár 9 kiló mínusz - Próbálja ki a Fehérjediétát

Ha szívesen eszed a húst és szeretnél gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát.

Lényege a szétválasztás, de fontos tudni, hogy nem annyira egészséges, mint a 90 napos társa. Ezért csak 2 hétig tartható - cserébe 8-9 kiló fogyás a jutalom!

Alapszabályok:

• A kúra alattcsak ásványvízfogyasztható, alkohol nem!
• Két hét múlva vissza kell térni a normális étkezéshez. A két hét alatt állítólag akár8-9 kilót is le lehet adni.

• FIGYELEM! EZ AFOGYÓKÚRA EGY ÉV ALATT KÉTSZER VÉGEZHETŐ EL, FÉL ÉVES KIHAGYÁSSAL.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli:feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle Ebéd:2 főtt tojás, spenót vagy retek vagy uborka vagy saláta enyhén sózva Vacsora:1 nagy szelet sovány hús grillezve, hozzá só, bors, esetleg mustár

2. nap

Reggeli:feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle Ebéd:1 nagy szelet sovány hús grillezve, zöldsaláta Vacsora:gépsonka nagyobb mennyiségben, hozzá torma vagy mustár

3. nap

Reggeli:feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle Ebéd:2 főtt tojás, saláta és paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel Vacsora:gépsonka, zöldsaláta

4. nap

Reggeli:feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle Ebéd:2 főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa, sajt Vacsora: natúr joghurt, gyümölcsök

5. nap

Reggeli:feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle Ebéd:párolt hal, paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel Vacsora:1 nagy szeret sovány hús grillezve, zöldsaláta

6. nap

Reggeli:feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle Ebéd:grillcsirke korlátlan mennyiségben Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa

7. nap

Reggeli:citromos tea Ebéd:1 szelet sovány hús grillezve, gyümölcs Vacsora:szabadon választható bármelyik előző napi vacsora