4 eset, amikor tilos fogyókúrába kezdeni

Nemcsak a megfelelő módszert kell megtalálnunk ahhoz, hogy sikerrel megszabadulhass a plusz kilóktól, hanem az időzítésre is oda kell figyelned!

Bár sokan tisztában vannak vele, hogy időszerű lenne megszabadulni a felesleges kilóktól, mégis egyszerűbb valamilyen kifogást keresni, mint futócipőbe bújni és rendszeresen sportolni vagy fölkutatni azt az étrendet, ami számukra leginkább ígéretes lehet.

Nem véletlenül terjedt el a köztudatban, hogy a „majd holnap” az a nap, amikor a legtöbben fogyókúrába kezdenek. Vannak azonban olyan élethelyzetek, amikor valóban nem tanácsos súlycsökkentő programokba kezdeni, ilyenkor ugyanis túl nagy megpróbáltatást jelentene a szervezet számára a diéta vagy a fizikai aktivitás. Ilyenkor érdemes néhány hetet vagy hónapot várni, és a megfelelő pillanat elérkezésekor munkához látni.

A baba érkezése után

Az, hogy a kismama mielőbb jó formába lendüljön, nem kifejezetten azt jelenti, hogy minél előbb vissza kell nyernie a szülés előtti alakját. Ez alatt inkább azt értjük, hogy a szervezet regenerálódik, és szép fokozatosan visszaáll a régi rend.

A várandósság alatt fölszedett 10-12 kilóból a szülés után néhány hónappal általában 3-4 marad vissza, erre azonban szüksége van a mamának ahhoz, hogy szoptatni tudja a babáját, ellenállóbb legyen az immunrendszere és jobban viselje az új kihívással járó stresszhelyzeteket.

Szakítást, válást követően

Amikor egy pár útjai különválnak, általában egyik félnek sem könnyű, de mindenképpen annak fájdalmasabb, akit elhagytak. A kezdeti kétségbeesés és düh hatására sokan úgy döntenek, most azonnal új életet kezdenek, amivel együtt jár, hogy a külsejüket is megváltoztatják.

A frizura megváltoztatása vagy néhány új ruhadarab beszerzése valóban terápiás hatású lehet, fogyókúrába kezdeni azonban nem ajánlott ebben a lelkileg labilis időszakban.

Fokozott stressz esetén

Ilyenkor könnyen felléphetnek alvásproblémák, rossz közérzet, kedvetlenség, gyöngülhet az immunrendszer és úgy érezhetjük, hogy energiatartalékaink lemerültek.

A fogyókúra is egyfajta stresszt jelent a szervezet számára, nem tanácsos még ezzel is terhelni, amikor egyébként is feszültséggel teli időszakot élünk. Ilyenkor inkább olyan fogásokat részesítsünk előnyben, amelyek növelik az energiaszintünket és jobb kedvre derítenek!

Ha betegség gyötör

Amikor kellemetlen tünetek vesznek le a lábadról, könnyen étvágytalanná válsz és ez eredményezhet némi gyors súlyvesztést, azonban nem lenne okos döntés, ha ez inspirálóan hatna rád, és a későbbiekben tudatosan tartanád magad a csökkentett táplálékfelvételhez.

Betegség után a szervezetednek táplálékokra is szüksége van ahhoz, hogy megerősödjön, a koplalás pedig egyáltalán nem jó módszer a kilók száműzésére!